过午不食，那我们不吃晚饭可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

过午不食就是在中午吃完之后，就不再摄入其他固态的食物了。这种方式是可以的，而且对于现在保湿生活的人来讲，这种方式是非常可行的。我身边就有很多朋友，他们会选择过午不食的。而且这些过不食的朋友，他们的反馈也都非常得好，身体感受特别舒服也都一直在持续做着，已经成为生活中的一个习惯了。

1、过午不食，比较适合养生的朋友

那些愿意在养生内容中仔细去找寻的人，他们就会发现有些方式适合自己的，例如过午不食。例如佛家也会有过午不食，是在下午的12:00或1点之后这个时间就不再吃食物了。而现在人追求购物不是一个是从健康方面，另一个是从减肥方面。这样的话对于断食的时间来讲，也是从今天的中午到明天的早上这个时间。不吃食物的时候，身体可以用来自我修复，所以也能够促进身体多余储存能量的消耗，同时也能够让自己的脏腑得到修复。

2、不吃晚饭，对于我们来讲还是比较好的。

从我们现在的生活习惯来看，不吃晚饭还是比较好的。先看上班族早上8:00左右匆忙吃一些快餐午餐也是快餐面条包子米饭等，然后下午上班晚上的时候有聚餐，或者自己在吃一些快餐。从这样的生活习惯来看，所吃的食物是增加了身体的负担，不能够让身体很好消化的同时也是因为运动量比较少。所以对于很多上班族来讲，新陈代谢是不太能达标的。在这样一种情况下，不吃晚餐都是对身体有益的，因为中午和早上的两餐已经能够供给身体所需的营养了，我们大多数人现在出现身体方面的一些疾病症状，就是因为我们的身体有多余储存的垃圾毒素等。

3、不只是过午不食，平时其他两餐，我也会减少食物的的摄取。

要根据自己的理解以及自己所能够掌握的知识，才能够合理的运用。像我自己就非常能够接受断食，或者是少食，或者是过午不食这些方式的。

Answer 2

不吃晚饭是可以的。坚持不吃晚饭，还会有减肥的功效，对皮肤也会好。俗话说得好，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。所以不吃晚饭也可以

Answer 3

俗话说:早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。晚饭一点不吃还是不可取的，最健康的饮食规律，不是晚上不吃，而是要晚上吃少，可以吃的清淡一些，喝一碗米粥就可以了。

Answer 4

不吃晚饭会导致胃排空，时间过久会容易引起胃溃疡以及应激性胃炎这些疾病，所以尽量一日三餐都正常饮食，避免出现饮食不规律的情况。

Answer 5

不吃晚饭会因为肚子饿而很难入睡，造成失眠，并且对肠胃也不好，所以晚饭还是要适量吃一点，但不能多吃。