我们都挺害怕尿酸升高的，因为尿酸升高到一定程度就会出现痛风，而痛风最典型的症状就是半夜关节疼痛，有时直接痛醒。 所以，我们预防痛风的第一步就是避免尿酸升高，少吃一些高嘌呤食物。 为什么很多人会复发痛风，很多时候都是因为管不住自己这张嘴，如果注意生活方式加用嗞凤草茶调理，有效的促进尿酸的排泄，那么痛风可以不发作的。
1、平衡饮食 维持正常体重：
适当放宽嘌呤摄入的限制，但仍禁止食用高嘌呤食物。平衡膳食结构使肥胖者逐渐达到理想体重。
2、养成良好的饮食习惯：
食用瘦肉，也要防止过度饥饿，平时养成多喝水的生活习惯，少吃食盐和酱油。
慢性期
1、控制热量和嘌呤的摄入量：
控制每天总热量的摄入，少吃蔗糖、蜂蜜等食物，避免加速尿酸生成。少食高嘌呤食物。
2、多吃碱性食品：
如蔬菜、水果等可以碱化尿液并促进尿酸的排泄。西瓜和冬瓜不但是能促进尿酸溶解的碱性食品还具有利尿的作用,痛风患者使用是很有利的。
3、保障尿量充沛：平时应多喝白开水、淡茶水、矿泉水和果汁，不要喝浓茶、咖啡、可可等有让人神经兴奋作用的饮品，因为可能引起痛风发作。
4、避免饮酒：
酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒会导致嘌呤合成增加，又喝酒又吃肉禽类食品会使嘌呤的摄入量加倍。
5、限制食用刺激性调料：
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋自主神经，从而导致痛风病的发生。
据了解，痛风又称富贵病。随着生活水平的不断提高，有的人整天大鱼大肉，过量饮酒，加之运动少，身体代谢出了问题，造成尿酸在体内聚积，久而久之就会在关节形成痛风小结石，导致痛风。
痛风的治疗并不复杂，需要在不同时期采用不同的治疗方案 。急性期以抗炎止痛为主(治标),缓解期以降尿酸为主(治本)。
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