第4个回答 2020-07-01
你头发也少呀？同病相怜啊！我不记得是从什么时候开始脱发的了，只记得近两年越脱越多，每次洗头发真的要掉很多头发啊，我要再不行动起来，就真的要秃了，后面本人找到了（黄梭/茂发录）一文，依据里面的指导来做，现在头发也养的黑黑的，多多的，真的超开心！那我就简单的给你说一些学问，让你少走弯路：
平常我们要留意多吃有利于头发作长的食物，多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻多吃一点蔬菜水果，多吃五谷杂粮；平常能够多运动，生命在于运动，呼吸下新颖空气，增加机体的抵御力，多运动也能够让本人有良好的心态；每天晚上10点之前睡觉。并且不要玩手机，养成早睡早起的习气；不要经常去抓头发，由于会毁坏发囊，让头发掉的更快。