怎么减掉大肚子？

我是个长途司机。就是肚子大了点。怎么减大肚子啊？

推荐答案 2019-12-12

找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/BacaKc1t.html

第1个回答 2009-03-22

如果是男人,一般到了一定年龄就会一个将军肚,又可以说啤酒肚,最加上作为长途司机,经常坐得时间会比较长.最好的方法肯定就是多做运动,例如群踢下脚,伸下腰,这些都是在日常中,空闲时都可以做做的一种,对收腹很有功效的运动,当然要坚持一段时间吧.欲速则不达,还有在饮食方面注意下,日子长了就要以收到不错的效果.试试吧.本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-03-24

吃消腩丸就没有问题了

第3个回答 2020-05-26

瘦大肚腩最有效的方法

第4个回答 2020-05-27

相似回答

中年人群如何甩掉大肚腩,有哪5个行为,可以减掉大肚腩?答：无论是男士还是女士，进到中老年之后，每天务必合理补充一些水分。可以提高消化系统功能，还可以促进肠道蠕动，防止出现便秘。此外，还能提高总体的基础代谢率，促进脂肪和糖原代谢，有利于大肚腩的消除。除了白开水，还可以适当喝一些绿茶叶、绿茶、普洱生茶、安化黑茶等。总得来说，对于中年人群而言，因为出...

日常女性怎么减掉小肚腩?答：也可以每天进行1小时及以上的散步。二、减肚子的运动1、仰卧举腿减肥的运动很多，减肚子的运动也不少，不受空间限制，自己在家中就能做的仰卧举腿动作效果就非常的好。人躺在地板或者床板上，两腿伸直并且并拢，这时候要用腰腹部的力量把双腿抬起来，抬的越高越好抬过头顶，...

怎么样才能减掉小肚子?答：1、减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2、多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3、远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于...

肚子大怎么减肚子?如何快速有效的瘦肚子?答：肚子大怎么减肚子？如何快速有效的瘦肚子？一起来看看吧！1、如何瘦肚子1.腹部按摩法通过按摩法瘦肚子是比较常见，但也很有效果的一种方法。配合按摩霜揉捏腹部可使局部皮肤发热，消耗脂肪，还能促进肠胃蠕动，缓解便秘，排出体内的代谢产物和多余水分。每天坚持按摩一次，可以达到意想不到的效果。2.缩腹...

如何减掉大肚子?答：1、怎么减大肚子1、揉擦腹部该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。2、体转该动作两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体...

减肚腩最快的方法有哪些?答：1、减肚腩的最快方法1、饭后散步前面小编就提到了不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时一会就过去的！2、...

如何快速减小肚子视频时间 00:31

大家正在搜

怎么可以减掉大肚子怎样快速减掉大肚子怎么减大肚子肚子怎么快速减掉肚子上的脂肪怎么减掉大肚子怎么减三天减掉大肚子减掉大肚子最快方法大肚子怎样减下来