我的脚前天崴到一下,然后肿了一大个包,后面因为不了解就直接用红花油擦了,结果更严重,后面去照了片没骨头没问题,只是软组织损伤,但是第二天因为有事又开车在外面忙了一天,因为脚肿着,穿着袜子和鞋子,血液循环慢,本来受伤肿胀的地方,旁边也肿了起来,而且还发紫了.请问该怎么处理?