推荐两本书:
《如何阅读一本书》
《学习之道》
啊,才想到你本来看书就容易走神的。
容易走神的原因,一个看不懂,一个内容太无聊。如果是一本情节紧凑,语言通俗的武侠小说,你肯定不会走神,因为知道讲什么故事,故事精彩得让你忘了走神。
针对看不懂的问题,专业书知识性、专业性比较强,可以一边阅读,一边做读书笔记,画思维导图,梳理知识点,用自己喜欢的方式理解书中的内容,比如喜欢漫画,可以在阅读时用漫画的形式画出你get到的知识点,不至于读一本书走神无数次,读完脑袋空空。
针对内容无聊的问题,要读的书内容太无聊了,是不是可以换一本同一主题,但语言幽默,文章结构清晰的书,比如历史课本看到睡着,是不是找找市面上趣说历史的书,先了解事情的前因后果,然后再回来读历史书,可能就有打通任督二脉的感觉了。
如果还是走神的话,试着给自己定个番茄钟,心理暗示自己这20分钟之内要专注看书,20分钟到了就可以吃个点心犒劳自己,这样是不是更有读书动力?
找到看书容易走神的原因,才能很好地静下心来看书。
第一,外因导致分心走神。
1、手机、环境的干扰:远离手机等干扰源,更换或创造一个安静、整洁的环境;
2、书籍有难度:那就寻找适合自己难度的书籍;
3、阅读方法不当:学习掌握快速和变速阅读,合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的,一方面是靠不断的阅读“养”出来的,另一方面是需要刻意训练培养的,例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。
第二,内因导致的分心走神。
1、思绪乱飞:如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情,就立即去处理;如果不是,就尝试清理脑子里的杂念,有意识地主动思考正在阅读的内容,比如根据你要阅读的主题或其他任务,快速做2-5分钟的“思维导图”(比如想关于这本书的知识点;想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等),以便集中思想,使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。
2、没有阅读兴趣:首先可以考虑换种方式,比如听书。采用快速阅读法,对书籍进行预读,找到一点感兴趣的内容,培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。
本回答被网友采纳你说的有道理,我觉得心能不能静下来与当今的社会整体烦躁的环境有关,选择大多数人琐事多,这不是个别现象而是当今大多数人的常态。