怎样改善成易瘦体质？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

记住以下三点，你就能变易瘦体质 第一早起喝水，排便，运动十分钟 第二主食换成杂粮，每天吃一斤以上的深色蔬菜，饭前饭后喝水 第三按时休息，不要熬夜

Answer 3

天生易胖体质是没有办法改变为易瘦体质的，这是由于人体的遗传基因不同，因此表现形式也不同。但是肥胖患者可以通过勤加锻炼的方式以及少吃油腻食品的方式，帮助自己达到瘦身的目的，也可以拥有很好的身材。如果重度肥胖患者还可以选择使用抽脂的方式先减少一部分脂肪，再搭配体育运动，日常生活中尽量选择新鲜的瓜果、蔬菜和粗粮，避免精加工食品和含糖量较高的水果，随着饮食结构的改变，体重会逐渐接近正常的水平。随着人年龄的增长新陈代谢的速度减缓，也非常容易造成肥胖的情况出现，因此要注意长期保持运动，这样才能够促进新陈代谢，使得脂肪消耗加速。本回答被网友采纳

Answer 4

如何变成易瘦体质？李楠老师告诉你，你的胖都是不良的饮食结构和习惯造成的，想减肥就要调整自己的饮食习惯就 可以了。

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Answer 5

如何变成易瘦体质？早上吃碳水，中午吃肉，肉是能量，晚上吃维生素，提高人体的抵抗力。