跟腱炎比较常见,发病的原因给患者的体质、受凉和过度劳累有关,表现为跟腱的疼痛和足部的水肿等不适。建议应用药物对症治疗,局部进行热敷,使用活血化瘀的药物进行调理,外敷 [济愈堂跟腱顺古安玉贴 ]冶辽就能好,祹宝和惊东有,避免会增加疼痛或是肿胀的活动,不要忍着疼痛工作或活动。
跟腱炎的预防
1、穿得鞋子要舒适,特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中,注意劳逸结合,上下肢交替活动,可以减轻局部的疲劳,负荷过多部位也能及时得到休息和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右,这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环,可以预防跟腱周围炎的发生。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后,互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯,可以避免跟腱周围炎的发生。