瑜伽初学者为什么建议去瑜伽馆练习而非在家独自练习

Question

如题所述

Answer 1

现在网络非常发达，有很多各种各样的自学教程、视频，但是这些也是有弊端的，瑜伽初学者，对自己的身体的觉知可能不太好，一些身体的回馈不知道该怎么去做调整，有些严重的还可能会导致受伤。
去瑜伽馆练习是个不错的方法，有专门的教练协助练习，总比在家里自己瞎练要好很多。平时练习的时候还可以准备一条 IKU初学瑜伽垫 寄存在瑜伽馆里。它有国家专利认证的正位线条，并且是根据初学者的运动特性去设计的，加厚加宽、精准的阻尼、摩擦，能更有效的保护身体。现在我身边的很多练习瑜伽的姐妹都是人手一条的。