鼠标用多了手疼怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先来给你解释下什么是鼠标手，你自己对照一下看看是不是和自己的情况一样的。
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致示指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
下面是百度上的治疗方法。
对患病早期、症状较轻者，可用小夹板等固定腕关节于中立位1～2周，多数患者有效果。另外，可采用腕管内皮质类固醇激素封闭治疗。通常用曲安奈德(曲安西龙、确炎舒松A)0.5g加2%利多卡因1ml局部封闭，每周1次，用3～4周。封闭方法为：在远侧腕横纹紧靠掌长肌腱(如掌长肌腱缺如就在环指的延长线)尺侧进针，针尖指向中指，针管与皮肤成30°角，缓缓进入腕管约2.5cm。如果引起感觉异常，则需退出针头重新定位。有人调查，封闭3次后，81%的患者有缓解，持续1天至40个月不等，但通常2～4个月后复发。如果第一次封闭后无效，则不能再次封闭。还有人发现，局部封闭的效果和手术疗效密切相关，局部封闭效果好则手术治疗的效果必然好。必须注意的是，如果患者患有类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺功能低下，则必须首先积极治疗原发病。
我个人的建议是少玩点电脑，如果是工作的话，那就注意活动手腕手指，自己给自己做点按摩，促进血液循环，甩甩手，减轻手部压力，归根到底还是缺乏运动。多多运动就好了。

Answer 2

鼠标用太多，有没有觉得手疼，快来看看我这个鼠标，多久也没事

Answer 3

也一样呢，用追答

延，=志，=堂膏药

Answer 4

要多注意休息，也可以做一些关于手部的锻炼活动。这个其实就是鼠标手，鼠标手又叫腕管综合征。鼠标手的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。
“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动。
导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列表现，可以多休息，方多好贴，外甪，按摩。
一般认为，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
1，在使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。
这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
2，还有，使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。