我跑步减肚子 有人和我说跑步减肥腿会变成萝卜腿 是不是真的啊 有点害怕 我的腿不粗

Question

如题所述

Answer 1

跑后千万记得拉伸，跑完之后可以泡泡脚，把腿靠在墙上，就是那个人躺在床上，腿依墙。我当上跑了半个月，小腿还瘦了3cm，所以安心啦追问

好的 谢谢

追答

你如果要瘦肚子可以做仰卧起坐和呼啦圈，跑步是全身瘦的那种，不一定会瘦肚子

追问

我现在不只是跑步 我会的我都做 跑步不全是为了减肥 也是生活的一种方式 锻炼身体

追答

嗯嗯，跑步感觉真的超级好

追问

是啊 我喜欢上了跑步过后大汗淋漓的感觉

Answer 2

我腰围从3.4到2.8了，瘦了30斤，大部分瘦都在肚子上，还在继续减

Answer 3

还真没有留意腿现在什么形状，倒是腰围从33降到30

Answer 4

跑了就知道

Answer 5

光跑步减不了肚子的。有人跟你说？你自己不会看啊？现在跑步的人那么多，有几个萝卜腿的？追答

跑步还是可以减肚子的

Answer 6

切记跑步要慢跑,不要过快,跑完之后,要压压腿,同时用手拍打肌肉酸痛的地方,可以避免长肌肉追问

我就是慢跑