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    • 拳击手出拳速度怎么练 ？负重转体可以吗？

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    推荐答案   2017-06-02
    对于拳速和腿速的问题有几种方法：
    1、负重练习，也就是在手臂和腿上绑沙袋，然后练习，一般十下一组。
    2、1分钟内快速出拳出腿，根据时间，逐步提高出拳和出腿的速度。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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