篮球投三分的命中率，应该怎么有效的提高？

Question

如题所述

Answer 1

投三分球有几个关键点，人们必须注意一只手的运动。前臂和后臂形成90度角，也就是肘关节的位置。肘关节的方向，应该和你的篮筐在一条直线上。另外就是手腕的力量，如果刚开始手腕力量不够。可以用一点臂力把球扔出去，平时多做一个动作。双手平举，手腕上下扣，就像挥舞翅膀一样。基本上可以这样练，当然还有一点很重要，那就是战术。

三分球是业余球员，很容易忽视的一项非常重要的技术战术。善用三分球可以给球队的大发带来相当大的改变。对于个人来说，掌握三分球可以极大地创造个人得分机会，增加常规比赛中的放手难度。任何技能都只有通过刻苦训练和时间积累才能获得。平均每天投400个三分球来提高自己的技术。可见训练是三分球的核心。

任何一个三分球，只有不断的积累和努力。才能达到现在的高度，PAYTON每天投2000次跳投等等。这些大量的运动是他们在球场上表现的前提。三分球非常讲究手感，但真正的手感几乎是每天通过连续投篮训练培养出来的。对于一个职业运动员来说，一天没有训练和投篮意味着他的手感下降，他必须付出更多的时间来弥补这一天的空缺。

如果条件允许，最好能连续多次投篮。像NBA三分大赛，最有利于动态刻板印象。在比赛中，你要有意识地寻找投三分的机会，尤其是和队友一起，你要勾勒出投三分的战术，提高自己的实际战术能力。技术：“投篮从脚开始”是绝对的真理，尤其是三分球的动作。对于业余选手来说，三分球跳投即跳后投篮，不是顺便跳难度太大，建议不需要掌握。很多情况下，地面发射就足够对付业余水平了哈。

Answer 2

这个时候就要掌握投篮的技巧，也一定要提高自己的实力，也要在平时多加练习这个时候才可以有效的提高。也要在不懂的地方去问一些专业的人或者是实力特别强的人，这个时候有了很好的指教，学习起来也会更加的厉害。

Answer 3

在右手投篮的时候，右脚应该朝前，左脚稍微的朝后，两个膝盖应该微屈，重心应该放在两个脚上，这样投篮的成功率会更高一些。

Answer 4

首先就是要提高自己手臂的力量，然后在投球的时候一定要选择合适的角度和合适的力度，平时要多训练提高自己的弹跳能力。

Answer 5

就是在日常生活当中一定要多多练习投三分，这样就能够很好的提高命中率，也要增加自己的上肢力量。多练习一些球感。