成年人为什么经常失眠？

Question

困意十足，脑细胞很活跃。又失眠了，有什么方法让头脑睡着

Answer 1

成年人为什么经常失眠。
1. 如果失眠是继发于其他疾病，应同时治疗原发病；
2. 给予患者药物后，要定期评估患者的治疗反应，及时调整药物剂量或类型，个体化治疗；
3. 老年失眠患者应尽量选用非药物治疗，如必须服用药物，则应当优选非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂；
如何减药？什么时候应当终止药物治疗？减药： 逐步减少睡前药量，比如，以前吃 2 片则改为 1 片，然后改为半片。变更连续治疗为间歇治疗。如以前每晚都要服药，改为每周服用 3～5 次。停药如果患者存在原发病，当病因去除后，即可考虑减量、停药；患者自我感觉可以控制睡眠、睡眠治疗佳时，可以逐渐减停。
睡眠占据了我们人生的 1/3 的时间，存在睡眠障碍的人其实是很痛苦的，也比想象中更加伤害身体，长期睡眠障碍可能引发心理疾病如抑郁症、焦虑症，也会诱发生理疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等。所以重视睡眠真的很重要。最后，希望大家都能睡饱睡好。

Answer 2

病情分析：失眠原因失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。

Answer 3

失眠又被称为睡眠障碍，睡眠障碍排除精神疾病和躯体疾病以后，多数健康人群的失眠，起因是因为焦虑引起，也就是患者的内在因素，主要为社会心理和自身素质因素，如受到较大心理刺激或者处于过分紧张状态，还有一些家族遗传性倾向；一些药物因素也会导致失眠；不良的生活习惯，如睡前饮用刺激性饮料、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烟熏烤制类食物，或者是睡前大量运动，使用手机电脑时间过长等不良习惯也会导致失眠；除此以外，外界的光线、声音、湿度以及环境给人的安全感等因素发生了变化，也会导致患者失眠。

Answer 4

失眠的原因有很多，包括身体生理的原因，一些疾病会导致失眠。还有情绪方面的原因，比如近期生活当中出现了一些什么样的事件引起情绪的波动，从而间接地影响到睡眠。另外还有环境的因素，包括环境过冷或者过热，或者因为工作的需要而出差，导致睡眠环境的改变而引起失眠。

Answer 5

出现了失眠的状况，最有可能的就是有一些精神压力大，熬夜以及用脑过度、脑疲劳等情况，导致的一些脑力精力下降，进而可能出现一些类似神经衰弱的症状，而造成睡眠功能紊乱。这种情况还是比较常见的，可以应用相应的安神助眠药物治疗。