苞米冬瓜汤
食物：玉米，东瓜，葱段姜片适当作法：1、玉米切成小块，东瓜切成片，葱段切条，2、锅中喷上油，姜片东瓜下锅，加一点盐炒2min，3、倒进玉米，加冷水二碗，盖上煮8min够啦！起锅撒葱花前能放一点点白胡椒调料，鲜得咧！减肥的朋友们一定要试试！
丝瓜虾仁汤
需要食物：黄瓜、平菇、虾、植物油、盐适量、白胡椒粉少量、葱一根、姜、蒜作法：1、丝瓜去皮切割成滚刀块，平菇切成片、虾削皮去除虾线，蒜削皮切成片、生姜切成片、切葱花2、油烧，添加葱蒜炒出香味，添加虾仁，煸炒至虾仁色调泛红3、添加黄瓜块，炒匀，再倒入香菇片，炒匀4、添加适量水，烧沸，再炖5分钟即可5、出锅前能够放少许盐和胡椒粉，由于添加了虾仁，所以不需要加鸡精或是味精就很美味了！6、特别注意的是，用新鲜虾削皮做这一道汤，味儿要比立即买了虾仁更好吃，味儿更美味，如果真喜爱其他蔬菜水果，还可以适当加上一些，汤菜不用加很多盐！
西蓝花鸡蛋豆腐汤
食物：西蓝花，生鸡蛋，水豆腐，姜蒜作法：1、西蓝花切成小块，加1点醋和小苏打粉泡浸10min，水豆腐切成小块加1勺醋和开水泡去腥味儿，打鸡蛋打撒预留，2、锅里烧水倒西兰花焯水捞起来，锅里滚油，倒蛋液煎熟捞着锅一边，放姜蒜煸香，添加开水+西蓝花+豆腐煮熟，加适量盐白胡椒粉调料就好啦，简单又好喝~~~3、一定要煎熟鸡蛋就需要加开水煮，如果煎熟生鸡蛋捞起来晾凉了再炖，料汁就没有那么乳白和新鲜的了噢。
番茄豆腐菌菇汤
食材：番茄、豆腐、香菇、金针菇适量、白玉菇适量、鸡蛋、番茄火锅底料、香葱适量、香菜适量。做法：1、豆腐切小块，香菇、白玉菇、金针菇去蒂切好洗净，番茄划十字刀，开水烫十分钟后撕去外皮切成小块，鸡蛋打散，香葱香菜切好备用2、起锅热油，爆香葱花，加入2勺番茄火锅底料炒香炒出红油，再放入番茄，翻炒至变软出汁3、接着倒入适量清水，放入豆腐+适量盐，煮开后放入香菇和白玉菇然后加入金针菇煮熟，再加1勺生抽和1勺蚝油调味4、最后淋入蛋液和少许香油，煮熟后撒上香菜即可，酸爽可口的番茄豆腐菌菇汤就做好了。