随着生活水平的提高，人们对于健康也越来越重视，特别是，大家都知道经常的进行运动和锻炼对我们的身体有好处，而做俯卧撑就是大家都比较常选择的一种方式，因为俯卧撑对于场地没有要求，也没有器械的要求，所以，对很多的男性朋友来说，在日常生活中，如果经常做一些俯卧撑来锻炼身体的话，对身体健康有好处，接下来我们就来一起了解一下，如果男性朋友早上起床之后，坚持做几个俯卧撑，身体会有哪些变化吧？
男人早上起床之后坚持做几个俯卧撑，身体会有哪些变化？看看吧。
第1个，延缓衰老
随着年纪的增长，我们身体的各项器官开始衰老，特别是对于男性朋友来说，衰老的会比女性朋友早一点，可能会提早出现皱纹，体力和耐力，工作效率都会有所下降，所以如果每天早上男性朋友可以做几个俯卧撑的话，可以促进血液循环，有利于排出体内的毒素和垃圾，长期坚持下来的话可以有效的帮助延缓衰老，保持年轻活力，对提高工作效率也有很好的作用。
第2个，提高性生活质量
夫妻生活和谐对于夫妻二人的身体健康和感情都有很好的促进作用，而且高质量的夫妻生活非常消耗男生的体力，所以对于男性朋友来说，在日常生活中保持锻炼对身体健康有好处，所以这个时候可以通过做俯卧撑的方式来提高耐力，因为在做俯卧撑的过程中不仅是肱三头肌和肱二头肌有帮助，全身的肌肉也会处于紧张状态，坚持下去对身体健康有好处。
第3个，预防心脑血管疾病
很多男性朋友在日常生活中都有抽烟的习惯，但是如果长期抽烟的话，对于血管内膜有很大的损伤，而且经常抽烟也会促进血管内壁氧化，形成斑块，如果脱落的话很容易就会造成血栓，所以每天早上起床之后，男性朋友可以通过做俯卧撑的方式来帮助锻炼身体，可以有效的帮助排出体内的废物，减轻烟草对身体的伤害，有效的促进全身的血液循环，帮助排除血管中的毒素和垃圾在一定程度上，也可以预防心脑血管疾病的出现。