莲藕是一种常见的蔬菜，这种蔬菜给孩子吃真的好吗？

Question

如题所述

Answer 1

莲藕在我们的生活当中是一个比较常见的蔬菜，尤其在夏天的时候，很多人都喜欢将藕进行凉拌当作一道凉菜，特别是很多孩子也都比较喜欢吃莲藕，莲藕的口感是脆脆的，同时里面的营养价值也非常的丰富，对于孩子来说有一定的好处。

一、莲藕对于孩子的好处

众所周知，莲藕里面含有丰富的维生素和蛋白质以及一些其他的微量元素，营养成分等。孩子多吃莲藕可以为身体补充一些营养物质，不管是莲藕生吃炒着吃还是炖汤吃，都是一个比较好的蔬菜。其次，莲藕是一个很好的清热下火的蔬菜，可以帮助我们消除心理的燥热，莲藕当中还含有丰富的膳食纤维热量，而且还比较低，所以孩子适当的吃莲藕，不仅能够促进胃肠的蠕动，同时还能够预防便秘等一些疾病的发生。最后就是莲藕当中还含有丰富的维生素C维生素C对于我们的身体来说是非常重要的，对于一些其他的疾病也都十分的有益。多吃莲藕不仅能够提高孩子的免疫力，而且还能够预防一些癌症的发生，可见莲藕的营养价值非常的丰富，对于孩子来说也都是非常好的一个蔬菜。

二、莲藕的营养价值非常丰富，烹饪方法也有很多

对于比较喜欢吃蔬菜，但又不喜欢吃绿叶蔬菜的孩子来说，就可以给孩子多吃一些藕，莲藕的营养价值可谓是非常丰富的，同时对于孩子的营养价值也非常的高，孩子多吃莲藕不仅能够促进肠道的蠕动，还能够提高自身的免疫力，可谓是非常好的。同时莲藕的做法也有很多，夏天可以生着吃，也可以炒成藕片吃，还可以当做凉菜拌藕片吃，最后就是可以炖汤的时候放一些莲藕也是非常不错的莲藕，不管是生吃还是熟着吃，都有一定的营养功效且营养功效都不同。

Answer 2

非常的好，因为莲藕中含有很多的营养物质，对身体非常的有好处，而且也能够让身体更加的健康。

Answer 3

特别好，这种蔬菜的营养价值特别高，口感清脆，制作方式特别多样，比如说凉拌藕片，糯米藕，也可以用来涮火锅。

Answer 4

这种蔬菜给孩子吃是非常不错的，这种蔬菜的营养价值是非常高的，孩子也会特别的爱吃。