做月子穿这些衣服好
1、人的躯背部重要人的躯背部重要，所以先给孩子选择穿上一件背心或者连体的衣服，因为衣服的前后搭配，可以缓解背部的不适;背部衣服相对来说比较宽松，前后套套，不会勒住孩子的背部。
2、纯棉最好市面上有很多纯棉衣服，我们都知道纯棉衣服柔软舒适，那么接下来，我们再来看一下纯棉衣服柔软舒适的另一个原因，就是它吸湿性好，排汗快。人体温度越高排汗就越快，吸湿快就是排汗快。如果衣服要长时间穿着，选择排汗快一点的就可以了。
3、内衣外面可以选择全棉的外套。内衣还有我们以前说过的丝质全棉衫外套，四是针织连衣裙，外套也是最好选择棉麻织物的。因为棉麻织物吸湿快，排汗快，质地轻薄。只要是含棉，都可以纳入内衣同时用包口袋进行收纳。给孩子选择的全棉材质的衣服不仅舒适，而且优质棉吸湿透气，不伤身体，还可以起到保暖，透气的作用。
4、气温高，不能再捂着夏天有人会认为孩子穿得越多，孩子的保暖就越差，要给孩子把衣服都系上扣子，最主要的是要捂着，这样不仅让孩子热，也有一定的传染性，所以夏天建议给孩子穿纯棉衣服。当天气比较热的时候，可以适当地用一些轻薄的保暖材质衣服，一般给孩子的穿衣要控制在58件。
坐月子的方法
①6个月以内的新妈妈坐月子，必须在产褥期卧床15天，宝宝不宜开空调、吹风扇。
②夏天坐月子，必须减少新鲜空调的使用，不要时时开空调，如天气太热时，可调整为温度舒适、每日开窗通风即可。
③夏天坐月子，要将新鲜水果及蔬菜带回家。4个月内新妈妈坐月子，新鲜的果蔬不要带回家，由婆婆或妈妈带到医院，4个月以后再自己带回家。
④夏天坐月子，要吃比平时营养易消化的食物，避免吃的过油腻，多吃新鲜蔬菜、水果。
⑤夏天坐月子，要早睡，晚上11点前休息。夜晚睡眠质量好，有利于明天精力旺盛。
⑥夏天坐月子，要适当运动，尽量保持房间的安静舒适，不要做难产的产妇，躺床上休息会影响到胎儿产后恢复。
⑦夏天坐月子，要尽量减少洗澡次数，避免将“身体痱子”传染给宝宝。
⑨夏天坐月子，要注意保持心情舒畅，保持心情愉快，保持舒适的坐月子环境，避免高温天气。
产后妈妈在坐月子过程中产后护理的方法就显得尤为重要，毕竟如果护理不当，很容易造成一些产后疾病，譬如说下面这三大月子病。
1、关节炎由于刚分娩出体内激素含量急剧增加，体内代谢相应而发生异常，导致关节活动变得缓慢而导致疼痛。
2、产后气血不足这其实也算是这一段时间的一个特点，由于一些身体健康状况较差的人，极易因为突然站起来或者改变较重而出现手足麻木的症状。
3、产后咳嗽俗话说得好“百病皆生于气”，因此让我们生气的最主要原因就是这个原因。
那么在坐月子的过程中，这些方法要尽量避免。
1、坐月子时，长时间卧床除了传统的侧躺，不坐起的“生活习惯”，由于产后仍然需要“收缩”的作用，因此长时间卧床更容易加重恶露量和出血时间。久卧不起，对产妇身体是种极大的危害，甚至还会导致直肠窝的内膜脱落、产妇身体下垂，等等种种影响身体健康的问题。当身体虚弱无力的时候，恶露会越流越多，这让人特别苦恼。
2、坐月子时尽量不吸烟在坐月子期间，如果坐月子期间经常吸烟会引起肺部疾病，同时很容易导致身体内性激素水平的紊乱，长期让身体处于这种状态对身体健康极为不利。另外坐月子时，爸爸也应戒烟。
3、坐月子期间过度疲劳老人常说“月子里能动动就动动”，这让很多准妈妈很不能接受，即使产后有些功能暂时没有完全恢复好，但是为了让自己恢复健康还是尽量不要久坐的好。其实产后月子病是可以通过产后瑜伽修复来避免的，坐月子期间可以通过产后瑜伽养生保健来调整体质，加速体内气血循环，促进新陈代谢，提高新陈代谢的血液循环强度，加快乳汁分泌，帮助乳汁排出。同时借助产后瑜伽运动帮助疏通经络，调整内分泌功能，增加活动量，激活系统，从而提高产后恢复的速度和效果。
产后月子里，尽量不要做这些运动。
1、攀爬类活动这类活动其实对于产后身体来说是很大的负担，并且很多的时候还是一种让身体很疲劳的运动，尤其是空腹训练，时间如果超过一个小时，尤其容易让身体更加感到疲劳。
2、跑步有些宝妈会选择跑步来促进乳汁分泌，有很多妈妈在产后和哺乳期都会跑步，其实跑步对于产后身体恢复、肠胃功能调理都有好处，但是在跑步之前要先补充足够的水分，以免缺水。