念旧的人容易得抑郁症麻？

Question

如题所述

Answer 1

喜欢怀旧并不一定会导致抑郁，毕竟你怀旧也可能是在怀念那些美好的事情，进而由衷地让自己感到高兴，充满感恩；导致抑郁的关键是你的消极思维和情绪，如果你一怀旧就觉得以前怎么那么美好，现在怎么过得这么差劲，从而越想越难过，这样就会导致抑郁的情绪。看一场怀旧电影能让题主泪流满面说明你是一个心思细腻敏感的人，这同样也不意味着你抑郁，但是如果你迟迟无法从悲伤的情绪中拔出来，甚至对现在的生活失去了兴趣则可能存在着一些问题。题主自己心情经常很郁闷也许是一个警示，如果你长时间感到情绪低落，对以往喜欢的东西也失去了兴趣，或者有无缘无故流泪的情况，建议可以咨询一下心理医生以明确诊断。你回忆过往时的想法是怎么样的呢？为什么你会经常去回忆，是因为现在生活中有什么不如意吗？具体是哪些方面呢？工作，人际关系上都感到满意吗？如果经常感到难过的话你觉得可以做出哪些改变让自己心情好一些呢？比如去做一些自己喜欢的事情，尝试一些新鲜事物，结交新的朋友，经常锻炼，亲近一下大自然，接触小动物，做志愿者帮助别人，这些事都能让自己的情绪好转，回归当下。找到现在生活中让自己感恩的事物也能帮助自己的更好的活在当下，摆脱对过往的缅怀。生活中有什么人是你非常感谢他的帮助，又因为拥有了哪些东西让你的生活变得更轻松了？哪些人曾经帮助过你？可以每天都写下一件值得自己感恩的小事，培养自己积极看待事物的能力。

如果经常性感到情绪低落的话不要犹豫去求助，能有个人在身旁支持自己对情绪也是莫大的鼓舞。