滋阴补阳最好多吃些枸杞，山药或山药排骨汤，海参，黑芝麻等食物，它们都富含多种人体必需的营养物质，具有滋阴补肾，壮阳益气，养肝益气，益精生精等功效。另外，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚，鲈鱼，韭菜，牛羊肉，核桃，栗子甲鱼等都是滋阴补肾比较好的食物，不妨多吃些。
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第1个回答 2019-11-18
根据我的经验吃枸杞子，准山药，核桃，胡萝卜，花生，樱桃，龙眼，红枣，猪肉，鱼虾，木耳，泥鳅，沙棘，肉苁蓉，锁阳，楮实子，复盆子等都可以兹阴补阳，但不宜猛吃，缓补更效。
第2个回答 2019-12-21
滋阴食物，龙眼肉，白梨，煮花生，山药，煮黄豆，葱叶，莲子，板栗等。补阳食物，牛羊肉，黑芝麻，葱白，虾，葵花籽，甘蓝，炒花生，蒲分，桑椹，荔枝，核桃等。
第3个回答 2021-04-08
关键词：健康，养生，夫妻生活，补肾，滋阴补阳，情人节耗费体力，4种食物，能够补肾益精滋阴补阳
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