想要达到瘦身的减肥效果,是不能单纯靠出汗达到目的,如果想要减肥,一定要使摄入的能量明显小于消耗的能量才能达到减肥的目的。
裹着保鲜膜跳槽,一会儿就满头大汗了,觉得这一次一定瘦不少吧?真是这样吗?
出汗跟减肥没有什么关系,出汗是人体调节体温的手段,脂肪主要通过呼吸排除体外
我们体内产生的能量,一部分会用来维持机体活动,一部分会变成热能散发掉,用来维持体温,但是如果短时间产生大量热量,比如大量的运动,会导致体温上升并危及生命,那就要通过出汗来加快散热,来维持体温稳定,但如果体外温度过高,出汗散热的效率也会降低
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