第1个回答 2021-03-23
一、孕妇能喝酸奶吗
孕妇可以喝酸奶吗？这个答案是肯定的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。
专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
二、孕妇喝酸奶的好处
酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
第2个回答 2021-03-15
喝酸奶可以改善肠道内的菌群，也不容易发生胀气的现象。
酸奶是以牛奶为原料，添加或不添加调味料，接种发酵剂如保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，然后经特定工艺制成的液态或凝乳状酸味乳制品。酸奶含有某些特殊有益菌，如各种双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌鼠李糖亚种等，这些菌具有在人体肠道内定植进而抑制有害菌生长的保健效果。酸奶中还含有益生元，对于肠道有益菌群的培养具有特殊意义。由于酸奶是经过发酵的乳制品，引起乳糖不耐受的可能性比牛奶要小，不会让人产生胀气的感觉。另外，酸奶由于经过了发酵失水，其钙含量比同等重量的牛奶要高。有限酸奶厂商也会在酸奶中加入坚果、粗粮、水果等食物以丰富其维生素种类和含量，加强酸奶的保健效果。
第3个回答 2021-03-15
当然可以啊，喝酸奶可以促进肠胃蠕动，孕期多注意休息和饮食，做好定期的孕检，祝你孕期愉快