第1个回答 2018-08-21
我之前也有用过，没什么效果，我现在已经没用了。我目前用的一个其他的配合改善饮食上的结构，注意选择性的吃，一个月下来还瘦了7斤了，我是140斤之前，偏胖很多了，才157的身高，杯具了，我现在看的那个周心蕾的日记里的饮食方法，比如早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，午餐：一碗饭，菜，一个荤菜，荤菜可以是鱼虾，鸡肉，但是荤菜最好不要超过100g，一个鸡蛋是50g。晚餐：在七点之前吃，吃到起到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。晚餐吃蔬菜最佳。可以不吃米饭，吃粗粮。希望能帮到大家。加油。