第1个回答 2022-12-23
打呼噜是生活当中非常常见的，不少人都曾经出现过打呼噜，在很多人看来打呼噜是睡得香的表现，是一种正常的现象，并且认为很多中老年男性打呼噜是非常正常的，其实这些关于打呼噜的认识并不是很正确，关于打呼噜有一些流言，还需要进行破解。
在很多人看来，打呼噜是睡得香的表现，打呼噜是中老年人的专利，小孩子一般情况下不会出现打呼噜，其实这些认识并不是很科学，人正常的睡觉是不会出现打呼噜的，打呼噜时身体有问题的表现，下面我们就为大家破解关于打呼噜的4个流言。
第1个流言打呼噜是睡得香的表现。
打呼噜又叫做睡眠呼吸暂停综合症，是人在睡觉的过程中出现的打呼噜声，严重的还会出现呼吸暂停。每个人和每个人的身体状况不一样，发生呼吸暂停的具体情况也不一样，有的人睡觉7个小时可能会发作30次左右呼吸暂停，严重的还可能直接丧命。
第2个流言人正常睡觉会打呼噜。
正常情况下人在睡觉的时候是不会打呼噜的，而出现打呼噜是气道有部分狭隘或堵塞，在睡觉的时候呼吸有关的肌肉松弛，特别是舌的肌肉放松后，形成舌根儿向后轻度下垂，堵塞了气道，这种情况下才会出现鼾声，所以说打鼾不是正常的状况，而是身体异常的表现。
第3个流言是大打呼噜是中年肥胖男性的专属。
打呼噜，很多人认为是中年肥胖男性的专属，其实并不是这样，不论男女，不论老少，都可能会出现打呼噜这种状况，尤其是中年较为肥胖的男性，脖子短软腭偏长，舌肌肥厚这种情况下更容易打呼噜。当在过度劳累饮酒之后，下颚更容易放松，所以更容易出现打呼噜这种状况。
第4个流言小孩子不会打呼噜。
不少人认为小孩子不会打呼噜，但事实上小婴儿也会连续发出比较大的呼噜声，这往往是增殖体肥大所造成的，这种情况还可能会造成大脑出现暂时缺氧，甚至会出现呼吸困难，暂停呼吸，家长务必要重视。
关于打呼噜的一些传言，在很多人看来是正常的现象，事实上却是异常的状况，打呼噜不管对什么人来讲都是不正常的，尤其是对于一些小孩子来说，更是一些疾病所造成的，大家对打呼噜要引起重视，平时注意做好睡眠方面的监测。
第2个回答 2022-12-21
有一个会打呼噜的室友是怎样一种体验?尤其是在你睡意正浓，想要好好睡一觉时，突然间一阵绵绵不绝的呼噜声同那嗜血的蚊子般萦绕在你的周围，同那附骨之蛆无论你在怎么用力也抹不开，那种感觉或许就像一万只蚂蚁在你的心头爬啊爬的，你却无能为力就算你突然发难把他叫醒，世界刚安静不一会儿，那呼声又是此起彼伏，不绝于耳！
但是啊，觉得打呼这件事儿也不能完全怪当事人。遥想高中的时候，宿舍也有这么一个哥们，一打起呼来，比那滚滚春雷还震耳三分，如同黄河泛滥一发不可收拾，而且还叫也叫不醒那种！
也没有刻意的去叫醒他，然后第二天和他说了，让他注意一下，晚上可别再轮换放交响乐了，不然我上去就是一大嘴瓜子。他说：报告长官，一定执行到位！可是…到了晚上，又是一阵猪嚎.........诸位看官应该能够想象到我的绝望。什么样的人群容易打鼾？
第一类，是肥胖人群。肥胖人群由于上气道脂肪含量较高，也容易导致通气量不足；过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄，就会加重打鼾的程度。
第二类，父母祖辈中有打鼾的成员。据很多国研究，在父母中只要有一个打鼾的成员，则小孩出现打鼾的概率比父母均不打鼾家庭高出3倍。虽然打鼾具体以什么方式遗传尚不能确定，但是国内外流行病学调查和研究都证实，睡眠呼吸暂停综合征具有明显的家族聚集性。
第三类，有鼻咽喉类疾病的患者。打鼾是由于吸气时，气流在呼吸道中部分受到阻碍造成的，当睡眠者咽喉发生疾病，如扁桃体炎引起局部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，气流流通不顺而发生打鼾。
第四类，是睡姿不正确。正常睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其它相关组织会自然下滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾，所以如果排除了以上三种情况，不妨换成侧卧睡姿试试效果。
除此之外，枕头的过高或者过低，都会导致呼吸道空气流通不顺畅，从而引发鼾声，所以选择一个软硬、高低适中的枕头也很关键。
缓解打鼾的几个妙招：
1，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
2，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，按时睡觉按时起床。
3，睡前不要吸烟、喝酒。吸烟、饮酒容易导致血压升高，口腔的肌肉更松弛，呼吸道变狭窄，这样的话可能会引起咽喉部发炎，肿胀，对呼吸很不利，很容易打呼噜。因此睡前尽量不要抽烟喝酒。
4，卧室中使用加湿器。出现打呼噜的情况可能是咽喉太干燥。如果室内比较干燥，往往会导致喉咙堵塞，出现打呼噜