提高免疫力，辅助防癌抗癌：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，并能一定程度抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。
吃萝卜的好处就是能够通肠润便，萝卜当中的维生素含量比较高，吃萝卜可以给身体补充营养，改善大便干燥或者是大便不畅等情况。吃萝卜的坏处就是由于萝卜具有通肠润便的效果，所以会增加肠道内部的蠕动引起气体反应出现经常放屁的情况。萝卜也是属于一种刺激性的东西，胃肠不是特别好的人群尽量少吃。
萝卜还有抗癌作用，有研究发现，这些物质具有一定的“抗氧化”和“抗癌”作用。中药萝卜在吃中药或药丸时应远离萝卜，否则，效果可能不是很好。
俗话说“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，医生不需要开处方”，这常常被认为是萝卜对健康有益的证据。冬天吃萝卜有利于健康和营养。维生素C和膳食纤维可以帮助消化，促进新陈代谢，帮助消化，防止便秘。吃中药萝卜时，吃中药或一些药丸时应远离萝卜，萝卜的破气效应会导致大量补充的气从体内排出，严重影响功效。经常吃中药或补药的人应注意不要与萝卜一起吃。
它是身体生长的一种元素，有助于细胞增殖和生长。胡萝卜中的维生素A含量非常高，因此经常食用胡萝卜有利于儿童和幼儿的生长发育。在生活中，一些体质虚弱的人最好不要吃白萝卜，尤其是气虚患者。如果此时仍吃白萝卜，往往会加重气虚症状。咳嗽咳痰时，最好切蜜，煎熟，细嚼慢咽；咽炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失语症可与姜汁同服；
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