腿上皮肤粗糙怎么办？
1.腿上粗糙的皮肤要轻轻剥离。
因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴球等来摩擦身体，达到去角质的效果。但每天洗，会让本来就干燥的“鸡皮”不堪忍受，变得更薄更干，进而刺激“鸡皮”变差。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以1-1.5个月这么猛的去角质一次就够了。比较温和的去角质方式是用浴盐(盐也有去角质作用，但其中的钠会使皮肤干燥，有“鸡皮”的人最好用有保湿作用的死海浴盐)。
2、腿上皮肤粗糙，吃五谷养生粥。
血液是人体生命活动的重要物质基础，在脏腑组织中起着重要的作用。气是运行在人体内的一种精微物质，能温煦身体，抵御外邪入侵，参与脏腑功能的代谢。血虚为气血之母，常伴有气虚，导致气血两虚。在古代医学中，气血两虚是指血容量不足、血液质量异常、血液功能异常等病理现象。气血两虚的原因有脾胃虚弱、失血过多、肾气不足、劳累过度、饮食不足等。一旦气血两虚，就会出现面色萎黄、头晕耳鸣、倦怠乏力、精神萎靡、气短失眠健忘、脱发、皮肤干燥、头发焦干脆、指甲开裂、四肢无力、形体消瘦等症状。
腿部皮肤粗糙的原因
1.圆角的病主要是因为毛囊的口角，影响了皮毛的正常生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩，每一个小丘都有卷毛。因为该病是由于毛囊周围的角质增厚，毛囊口被过多的角质堵塞，产生小疙瘩，所以冬天的症状会更严重，因为与毛孔角化和角质增厚有关。
2.所以当气候干燥寒冷时，角质增厚的情况会加重，会使症状更加明显。除了先天体质因素外，也有报道认为与维生素A缺乏有关。缺乏维生素A会引起全身干燥，干燥会加重毛孔角化的症状。
如何防止皮肤粗糙
1、水果蔬菜，补充维生素C。
2.黑色食物:如阴美人常见的黑木耳、黑芝麻等。
3.喝鸡皮汤或者吃鸡皮是《红楼梦》里贾宝玉的最爱。所以书上说他皮肤白的跟女人一样，中医说是塑形补形。经过研究发现，鸡皮确实含有美容成分。
4.多喝纯净水，喝了不渴，清除体内垃圾，排毒养颜，尤其是早上早起空腹后。
5.每天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维生素C和乳酸菌，有助于培养白领气质。
6.不要吃太多红萝卜。虽然营养丰富，但是吃多了会有色素沉淀，造成皮肤红黄。