穿六公分的高跟鞋每晚在跑步机上快走二十分钟会瘦腿么大约要坚持多久才会见效？

如题所述

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推荐答案 2009-04-23

这个想法很特别，但最好还是不要这样做，因为危险系数比较大，特别在跑步机上，很容易扭伤脚的。
穿高跟鞋是有瘦腿的作用，但穿高跟鞋跑步不能瘦腿，反而会使小腿肌肉受到锻炼，使小腿更结实而变粗。

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第1个回答 2009-04-23

在小腿肌肉起变化之前，跑步机会先死亡

第2个回答 2009-04-23

会吧，只要有足够的运动就可以。喜欢穿六公分的高跟鞋跑步，就跑吧。应该会很不错。希望健美、健康、快乐。

第3个回答 2009-04-23

千万不要穿高跟鞋跑步

不仅非常容易受伤长期下来小腿还会变粗变形

运动减肥需要坚持30分钟以上才会开始消耗脂肪

所以慢跑每天最好是1-1.5个小时左右

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