男生怎么能长高。我现在17岁，172cm，65KG左右，想长高些，有什么简单又有效的方法，因为现在

Question

男生怎么能长高。我现在17岁，172cm，65KG左右，想长高些，有什么简单又有效的方法，因为现在是高二，每天没有太长时间去锻炼什么的，但是我的理想身高是180，有没有可能？该怎么做？

Answer 1

可以在日常生活中，多做一些跳跃式的运动，来拉伸骨骼的生长，促进长高。比如双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5—7秒钟，每组间隔4—5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
了运动之外，想要获得更加充足的生长潜力，还需要在运动的基础上，多补充充足的均衡的营养，蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等等，缺一不可。最后，记得要保证充足的睡眠，不要熬夜。总之，只有做好全面的护理，才会激发更大限度的生长潜力，获得理想的身高。

Answer 2

这个很难说。反正我就没有长高过。个人骨骼

Answer 3

多参加体育运动，篮球最有效果了。还有就是饮食营养要跟上去。多吃肉类，多运动就会长高得。

Answer 4

对于男生最好的办法是打篮球，因为打篮球中跳跃有助于骨骼的发展，你也可以每天跳起来摸家里门槛的上面，我哥哥以前就是这样，之前个子还不高，现在有178

Answer 5

完全有可能追答

我17才1.69现在20就有1.82

追问

该怎么做？最好能够详细点。

追答

不用做什么，他自己长，你才17，还有很大的空间

Answer 6

我嘞个去 太高也不好看追问

不过我觉得172还是有点偏低啊。。

追答

汗！ 女人高 那叫身材好 男人高 那叫 只长个子 不长脑

其实太高 真心 不好看 不过你可能 过了20岁 不止1米.80 因为 你正是长个得时段

追问

。。。 话说我周围的人现在基本上都175以上。。 我算是低的。。