怎样做运动能让胸变小

如题所述

第1个回答推荐于2016-12-01

使胸部变小的方法体操方法
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-09-26

你是男女啊

第3个回答 2014-09-26

俯卧撑

第4个回答 2014-09-26

？？

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怎么才会 让胸部变小答：1.首先要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落，一定要注意保持慢节奏，每次可以做三十次，如果可以坚持可以多做几次，不受次数的限制，做这个动作的时候要求上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的时候有提升胸部肌群的感觉，并且就可以在运动之前涂抹索丝曼按摩瘦...

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