我今年15岁,有150多斤(76公斤),我又很爱漂亮,有什么办法可以快速减肥,知道的回一下谢谢!

如题所述

推荐答案 2009-03-31

1.你自问，你有毅力吗？
2.吃减肥药，如果你和你家人都同意的情况下，买点大品牌的减肥药来吃。
3.如果家人不允许你吃减肥药，那就自己给自己找事做，叫自己忙起来。会有一定的效果。
4.少吃，记住了:如果你不是由于激素等其他原因导致肥胖，你的胖因绝对是由于饮食过量！节食就是做好的办法！
5.运动，如果你对运动不排斥，就尽量多运动运动！
6.精神刺激，尽量去看看时尚杂志，或者多关注周围身材好的人，这样会大大刺激的减肥的动力，使自己更加有决心！

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其他回答

第1个回答 2009-03-31

我不建议吃减肥药那种东西吃了是要坚持运动的否则会复胖一圈
如果要减肥的话一定要运动
有一些很普通且有用的运动比如跳绳要呼啦圈仰卧起坐
走路对于懒人来说也很棒
游泳是最好的了一小时可以消耗一千多卡
当然也要适当节食
注意是适当减肥一定要建立在健康的基础上
其实没有什么速效的好方法
但只要坚持就一定会成功的
好了祝你减肥成功加油吧本回答被网友采纳

第2个回答 2009-03-31

多吃豆腐和蜂蜜，李俊基就是这样减下去的，我在网上查说饭后喝蜂蜜水促进消化，不仅补充营养还清除了体内的毒素…我自己以前也是比较胖的，给你介绍下我的办法吧，我在假期是骑车锻炼的，听说过节食是减肉，骑车锻炼是紧皮肤的，这样可达到不反弹的效果呦！

第3个回答 2009-04-01

离家出走吧你全家都会瘦下来的

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