五五身材是指上下半身比例为1比1，其实只不过粗略、夸张地形容腿身比差，得出精确的腿身比仍须依据马氏躯干腿长指数。
人们常说的五五身材，一般指(脐高/身高)×100=50。但实际上，马氏指数平均值为85.10（中腿型）的亚洲男性，(脐高/身高)×100平均值为58.55；马氏指数平均值为83.41（亚短腿型）的亚洲女性，(脐高/身高)×100平均值为58.13。
马氏躯干腿长指数，等于[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标，为研究腿身比奠定了基础。
扩展资料：
以根据以下的计算方式：
一、标准体重的计算方法
男=50+（身高H-150）×0.75+（年龄-21）÷5
女=50+（H-150）×0.32+(年龄-21) ÷5
二、女子标准体形的计算方法
1、胸围≈臀围 胸围=H×0.535 臀围=H×0.565
2、腰围＜胸围或臀围23cm 腰围=H×0.356
3、大腿围＜腰围25cm
4、小腿围＜腰围40cm
三、男子体形计算方法
1、胸围=臀围 胸围=H÷（1.60～1.65）
2、腰围＜胸围13～18cm
3、大腿围＜腰围20～25cm
或者：
标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好) 肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)
标准身体计算公式
北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50
南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48
计算一下就可以了!
BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。其中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖，超过40为三类肥胖。
五五身材是指上下半身比例为1比1，其实只不过粗略、夸张地形容腿身比差，得出精确的腿身比仍须依据马氏躯干腿长指数。
人们常说的五五身材，一般指(脐高/身高)×100=50。但实际上，马氏指数平均值为85.10（中腿型）的亚洲男性，(脐高/身高)×100平均值为58.55；马氏指数平均值为83.41（亚短腿型）的亚洲女性，(脐高/身高)×100平均值为58.13。
马氏躯干腿长指数，等于[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标，为研究腿身比奠定了基础。
扩展资料：
保持好的身材的方法：
1、合理安排饮食
早上记得喝上一杯白开水，早餐可宜选择鸡蛋和低脂肪的牛奶，在午餐时可以多吃点蔬菜少吃肉，避免吃太多的零食。平时可以做一款适合秋季的汤如冬瓜荷叶汤，因为荷叶含有荷叶碱成分，能起到减脂的作用。在小炒方面就可以选西芹炒百合。
2、运动减肥
运动是很好调节新陈代谢的，能消耗多余的脂肪，可以适当选择慢跑，在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能减少体内脂肪的堆积，达到瘦身的效果。需要注意的是，慢跑要及时补充水分。
3、晚餐早进食
晚餐时间和入睡的时间，要留出些空间，人们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空，晚餐进食量少点，进食的时间早些，能保护胃，还能预防肥胖。
4、保持充足的睡眠
睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪，而当人进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪。睡眠不好的人会使人体的人胰岛素分泌增加，身体更容易储存脂肪，睡眠不足的人也会导致新陈代谢速率较慢，一天要保持八个小时的睡眠。
5、晒太阳
阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，它使人有“饱”的感觉，所以平时多与阳光接触，可以帮助你抵制对食物的渴望和暴食的冲动。
6、饭前喝杯水
多喝水能够促进新陈代谢，对减肥有帮助，在饭前三十分钟喝杯水，这样不仅能帮你补充水分，还可以增加饱腹感，减少正餐食用的食物，降低热量的摄取。
7、泡脚促进血液循环
冬季有些人地因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖等问题，可以选择泡脚来减肥，还能暖身，每天只需要泡在温水中15到20分钟就可以了，泡脚能促进血液循环，把积存的旧废物排出体外。
参考资料来源：百度百科-五五身材
参考资料来源：百度百科-马氏躯干腿长系数
参考资料来源：人民网-冬季如何保持苗条身材 这些方法来帮忙
不骗你
真的。。[可怜]
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