祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。
日常生活中要如何预防黄褐斑?黄褐斑出现在脸上是一件很烦人的事情，影响脸部美观，而且又很难祛除，很多女性就是长期受到黄褐斑的困扰。其实，生活中如果多注意一些问题，是可以帮助我们预防黄褐斑的。比如说，长时间在太阳底下会加速黄褐斑的出现，那么我们预防黄褐斑，首先就要避免长时间的日晒，外出时，可以适当的抹一点防晒霜，这样可以帮助我们抵御地外线。
导致女人长黄褐斑的原因有很多：
黄褐斑原因是什么
1.药物因素如避孕药、激素类药物等。
2.疾病因素如甲状腺或垂体功能低下、肾上腺皮质肥厚、慢性胃肠疾病、慢性肝脏病、结核病、恶性淋巴瘤或体内某种肿瘤等也与黄褐斑的发生有关。
3.营养不良蛋白质摄入不足及维生素缺乏等可能为病因之一。
4.其他如强烈日晒、化妆品等。
1、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白祛斑非常有效。今天要和大家分享的是：胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及
2、新鲜芦荟敷脸
芦荟具有抗菌、保护和修复皮肤的作用，主要是由于芦荟中含有缓激肽酶和芦荟多糖等等物质，这些物质都具有很好的消炎抗菌的作用，对于抑制斑点的生长有着很好的效果。用新鲜的芦荟，洗干净之后捣碎，脸部清洗之后就将芦荟汁敷在脸上，20分钟之后取下来并且清洗干净。
4、西芹牛肉淡斑羹
首先，我们要准备：西芹1根、鸡蛋1个、牛肉、高汤、料酒、精盐、鸡精、淀粉各适量。然后再将西芹，牛肉洗净切末，锅内上火，倒入油，加入葱姜丝煸炒香；再放入牛肉末炒散，加入适量的料酒，加入高汤、西芹、盐、鸡精煮沸。下水淀粉后搅匀；最后淋入打散的鸡蛋清和淀粉即可。此方具有不错的淡斑祛斑功效。
温和洗脸
- 不正确的洗脸方式也是导致每个人肌肤差异的重要表现，一些人习惯用很热的水来洗脸，认为可以充分打开毛孔，清洁干净皮肤，殊不知，过热的水会损伤表面肌肤，日常还需使用四十五度左右的水来洗脸，洗脸后结合正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。/LI>
1、紫外线对人体皮肤的损害非常严重，有时是不可逆的。即便使秋冬季节，也不能忽视大阳光的威力。因此，加强防晒是十分必要的，它是淡化脸斑的第一步，每天涂抹防晒霜，必要时戴一个墨镜和遮阳帽；另外，手臂、颈部的防晒措施也要做好，出门尽量还是撑个遮阳伞特别是夏天或者阳光强的时候；
2、胡萝卜有淡斑美白，补水润肤的作用，我们可以把胡萝卜洗干净后榨成汁，早晚洗脸后涂抹在脸上。每日还可以喝上一杯胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3、长期化妆不利于脸部清洁，如果没清理干净，脸部出现暗沉、长斑、无光泽的问题；是化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致；所以平时还是少用化妆品，特别是脸上涂的很重，如果没工作需要那么也要注意清洗了，确保皮肤能在夜间干净呼吸；
4、大家都知道喝柠檬水有利于促进新生代谢的，因为柠檬含丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯柠檬水，既可以保持肠胃通常，去除毒素的功效，最重要的是能起到美白的作用。
5、每天晚上要把脸洗干净再睡觉，保证肌肤干净，在洗脸时我们可以在温水中滴入几滴食醋，可以软化老化的皮肤角质，同时起到淡化斑点的作用，洗完脸我们可以贴个面膜，面膜不一定每天贴，一周贴2到3次即可，对脸进行补水起到湿润作用。
