一、脱发的分类：如今的脱发大致分为三种类型1、脂溢型脱发（常见为“地中海头”）2、斑秃（俗称“鬼剃头”）3、病理型脱发。 二、脱发的原因大致相同：1、长期熬夜，白天为工作所累，晚上泡吧、三国杀、看碟，呼朋唤友的活动，根本不忍错过，甚至通宵达旦。一天两天也就算了，晚上是养阴养血的好时光，长期如此，头发萎顿。2、压力巨大。情绪起伏剧烈，导致肝血瘀滞，这样的情况最容易造成斑秃。3、大肆吃辣。大油大肉喝酒抽烟且不去说，湘菜、川菜火爆，简直无辣不欢。4、染烫频繁。瀑如缕长发越来越少，头发直了烫弯、弯了拉直，又染、又漂、又拉，确实变身不少、姿态万千，但这些美丽是对头发的直接伤害。5、内分泌失调。内分泌是个很难控制的玩意儿，失调之后，基本上是病理型脱发了。 三、调理体质是固发根本1、如果你是因为阴血亏空，导致头发枯萎，比如外伤失血、月经量过多，或者营养缺乏、脾胃功能不良造成某些营养吸收差。那么对策如下：减少脑力工作时间，每日脑力思维时间最好不要超过9小时，晚上11点前入睡。避免用眼过度，减少看书、看电视、用电脑时间，当眼睛感到干涩时，已经是血虚的危险信号了。减肥不求速成。减肥的本质是消耗大于摄入，无论用哪种方法，体重都不可下降太快，否则血虚就会找上你。调节饮食搭配。头发的主要成分是蛋白质，所以饮食中无论是瘦肉、蛋、海鲜类动物蛋白，还是豆类植物蛋白，都应保证足够摄入。不建议年轻人吃素。 如果是斑秃的话，因肝主藏血，可在医生的指导下用一些舒肝理气的药。在斑秃处用生姜每天轻轻擦拭一番，促进毛囊再生，当然你也可以使用老姜王洗发水。 四、养护美发举手之劳如果以上这些方面，您扪心自问，大部分都能做到的话，不妨再来点锦上添花的养发小绝招。1、每天一勺黑芝麻核桃当零食吃，时常自己在家榨一杯黑豆豆浆。黑色类食物本来就入肾，常吃头发自然美。2、夏天头发除了要注意防晒之外，尽量少绑马尾或盘发，偶尔做个造型没问题，常常如此，让头皮承受重量，不利于毛发生长。3、管住你的嘴，口味别太重：辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒；脂肪含量多的食物，如快餐、油炸食品；含糖量多的食品，如冰淇淋、西式甜点。4、经常头部按摩。不一定要黄杨木或者牛角梳，用十个手指的指肚，轻柔地从额头梳理到颈部，等人、无聊的时候都能梳一梳，松松头皮，美美头发。5、洗发水的选择。选择护发生发的老姜王洗发水。 用含有姜配方的洗发水，姜可以防脱生发，（你也可以用姜煮水洗头，但这样的效果不大，而且洗发头发比较干）防脱生发洗发水我建议你使用老姜王洗发水，我现在一直在用效果很不错
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