玛卡怎么吃

Question

玛卡怎么吃

Answer 1

1.泡开水喝

2.煲汤喝（拿出玛卡20克左右，可以放鸡肉，猪肉，猪骨一起煲，但是要先把肉类放进去煲半小时后，再把玛卡放进去，再煲半个钟就可以食用了）

3.玛卡煲红枣水喝

4.泡酒喝（取玛卡200克左右，放在高度数的五斤白酒中，泡酒一定要高度数的白酒，密封，一个月后再来喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。强身健体）

5.直接把玛卡当果子吃（但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，长期吃吃，会有一定的效果哦）

Answer 2

肾虚的男人最好每晚都做一次仰卧起坐，这样能够起到增强身体素质的目的。当自身的综合体质被提升之后，其肾脏功能自然也会随之被改善。