上班2.5公里的路程走多长时间能达到减肥的效果来回共有5公里

如题所述

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推荐答案 2015-03-23

2.5公里要在30分钟左右走完才能达到最佳的减肥效果追答

换算成你的步速，大概是1秒钟2步，这就是传说中的暴走一族！

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第1个回答 2015-03-23

每天快走半小时以上才能达到减肥效果

第2个回答 2015-03-23

快走才可以散步没用需要至少半小时

第3个回答 2015-03-23

来回需要50分钟，要快走10分钟，再慢走5分钟。

第4个回答 2015-03-23

跑过去呗，速度快又能很好的减肥。追答

建议下个乐动力，可以帮你计算好运动的时间，路程和消耗的卡路里，很实用，这不是广告！

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