哪个更适合投资，这个问题首先要取决于投资的目的。
一般来说，如果打算持有的时间不长，主要的目的是赚取买卖差价，那肯定是买纸黄金；如果你购买黄金的主要目的是保留硬通货以避免恶性通货膨胀甚或社会动荡带来的纸币信用危机，那肯定是实物黄金。
具体看两者的区别：
（1）价格，一般来说，实物黄金的买卖是由买入价差和卖出价差为例，买入的时候，一般是按照当日的基准金价加11元-15元不等，卖出的时候，一般按照当日的基准金价减3元。基准金价是每日上午9点半由上海黄金交易所公布，对每个银行来说都一样。 那么，如果购买实物黄金，买卖价差就至少要14元/克。以最近基准金价大概在340元左右为例，手续费高达4%。 所以以赚取差价为目的，显然不推荐你购买实物黄金。
（2）保管，买了实物黄金若是比较多的话，不可能放家里，得租保管箱。当然，保管箱费用也不是很贵。一般300-500元一年，如果是银行的金卡客户的话，一般都是免受保管箱费的。但是，并不是每一个网点都有保管箱，通常一个城市里面，同一家银行只会有几家能提供保管箱服务的网点，那交通就是需要考虑的因素。
量子经济学创始人：实物黄金优于纸黄金和黄金稳定币