老是焦虑头疼怎么办？老是在意别人的看法，担心别人说我一些不好听的话，老是想些还未发生的事！！！

Question

老是焦虑头疼怎么办？老是在意别人的看法，担心别人说我一些不好听的话，老是想些还未发生的事！！！我目前高三，由于这些症状，我每天头都是晕的，感觉没有精力复习，而时间也紧迫，我都不知道怎么办了，我不想因为这个而失去我考上理想大学的机会！求好心人啊帮我解答一下！！谢谢

Answer 1

“一切都会过去的。”有些不如意的事，也只是暂时的，希望你开阔心胸、视野，以长远眼光看问题。

都高三了，一转眼就毕业了，谁还会记得你一时的表现、言行呢？包括有些闲谈，估计也是有口无心，你也没有必要往心里去。

有时候，可能是你的心理作用，感觉别人在关注你，议论你。

即使有什么烦恼，你也可以找具体的人交流、沟通一下，实在不行，找老师反应一下情况，诉说一下困惑。

平时还建议你：多一点户外活动、运动，焦虑、不快的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一两首歌曲（注意别听多），适当放松一下。追问

感觉很难

具体有什么方法吗？

追答

一，安排好你的学习，将时间排好，而不要为其它事过于分心。
二，“一切都会过去的”。“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”一些小的烦恼、不快、声音，其实不会真正影响到你
三，在人际关系中，你要更多地关注积极、有益、阳光、开心的一面，而不要只盯着不如意的事情看。
四，当然了，他们议论，或者你担心他们议论你什么？会不会你在某些方面，也需要注意、调整一下？别人的议论、评价，有时也会有助于你的进步、完善的。希望你积极地看问题。

Answer 2

不要在意别人的眼光.做人是做给自己看的不是做给别人看的。