第1个回答 2017-12-14
高血压吃什么菜好
1、苦瓜:降糖、降脂、降压。
2、冬瓜:消肿而不伤正气。
3、黄瓜:保护心血管,降低血压。
4、竹笋:降压、降脂、通便。
5、莴笋:强心、利尿、降血压。
6、大蒜:防止血栓形成,减少心脑血管栓塞。
7、洋葱:减少血管压力,降低血压。
8、荸荠:预防流感,降血压,利尿。
9、胡萝卜:糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品。
10、香菇:降低血中胆固醇,防止血管硬化。
11、竹荪:预防心血管病。
12、黑木耳:降低血压,防治动脉粥样硬化还有饭后多喝些康而福火麻茶有利于稳定血压。
第2个回答 2017-12-14
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。
应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。
高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。日常用用古 方 塔 罗 茶 效果会更好,三高的人很需要这个,对於降血压很适合用的方法!
第3个回答 2020-04-25
病情分析:您好,吃蔬菜可以降压,如芹菜、莴苣、冬瓜、大蒜,蘑菇,茄子,西红柿,芹菜等。
第4个回答 2019-06-01
吃芹菜、木耳、蘑菇、茼蒿、洋葱、胡萝卜、山药等。