坚持不需要勇气，放弃才需要。
每到周末，我都会像躺尸一样在家睡到地老天荒，醒来就在写稿，写完就睡觉，不过，周末好像没有怎么醒来过。
关于如何度过一个放松、充实而幸福的周末这个问题，每到周五的晚上我都会详细地列出一个巨长无比的表格，我一定要去三里屯去吃久神烧面，一定要去看电影、逛商场、健身，对了，一定要看书，这个月要把一整个书架里的书都要看完。
于是，当我充满期待得在周五晚上幸福的睡下以后，再醒来就是周日晚上了，仿佛这两天被莫名其妙的偷走了一样，一个艰难的真相呈现在眼前：
再！过！两！个！小！时！就！是！周！一！了！
我爱工作
我爱学习
工作使我进步
我们总是愿意许下愿望、列出计划，可最后好多还是不了了之，就像在12月1日的凌晨，好多人发朋友圈，似乎是从梦中惊醒，发现2016年就剩下了1个月，然后去年年初许下的愿望，今年年末还没有完成，于是就顺其自然的变成了下一年的愿望。
好像写下了计划，这一天就充满了仪式感。
就像数码宝贝终于得以进化的兴奋感。
直到我在成年的那一天，
我才发现那只是生命中普通的一天，
与其他时间并无不同都是自然的礼物。
于是，那些你平时做不到的，
就算你把它们列入计划，
过了零点依旧无法做到。
我们不用列出计划，我们还是会按时吃饭；
我们不用列出计划，我们还是会困时睡觉；
我们不用列出计划，我们还是会随时呼吸。
也许世间让我们坚持下去的，
都是出于本能的渴望。
我曾经肚子上有好多肥肉，为此苦恼了好久，在刚工作的时候，我的老板曾经带我和其他同事一起去健身房去办了一张健身卡，因为当你为你的愿望付出了成本的时候，你会心疼，这样你才会去完成。
我曾经对这样的想法坚定不移，但是这一年我也只去过两三次，没错，我很心疼，同时，我也没有去。
后来，今年搬家以后，我又在家附近办了一张健身卡，也许这一次不会像上次一样一年都不会去了吧，不出所料，办完两个月我又是只去了两三次，可能无法健身成功就是我的魔咒吧。
直到有一次我出差遇到了狗王，可能因为他是第一个对我的故事感兴趣并到现场的人，就和他聊了起来，他是一个拳击手，平时参加各类比赛，同时也是一个健身教练，和其他人不一样的是，他又对心理学和密码学感兴趣，换句话说他是一个喜欢读paper的拳击手。当聊起健身这件事的时候，他告诉了我好多关于健身的方法。
我问起他，健身完想吃家门口的麻辣烫怎么办？
他说你就把蛋白质粉当成健身的奖励。
我问起他，健身的时候需要控制饮食么？
他说如果有朋友要一起吃饭没有必要因为自己健身不吃这个不吃那个的，你不是专业的运动员，健身本身就是一件让人快乐的事情，如果这件事情让你不快乐了，那你为什么还要健身呢？
洛凡曾经说：回应内心的召唤，也无所谓坚持不坚持。
于是，从那次回北京以后，每天晚上无论下班多晚都会去健身，最初非常的难受，第一天在跑步机上定下了一个小目标，最初在还剩下5分钟左右的时候就无法坚持下去了，经历了数次挣扎以后就结束了训练，然后就开始沉浸在悔恨当中，也许当初只要再坚持5分钟，就可以完成目标，可是第二天还需要重新来过。
每次去健身房的时候，除了工作人员已经没有几个人在健身了，整个健身房只有自己训练的声音，然后看着自己的发型逐渐变乱，汗水不断地掉落在地上、机器的屏幕上。
当初和我一起办卡的同事们，就剩下自己一个人，但也许这就是我应该度过的日常。直到有一天，我去商店试衣服的时候，试衣间里有个镜子，看到镜子面前那个已经有明显变化的自己，被自己惊到了。
于是，更加刺激自己投入到日常的训练中。
我坚持，是因为我需要成为更好的自己。
不需要什么计划，那就是我最普通的日常。
所以，当有人问到我是如何有勇气下定决心坚持每天健身的时候，我都会说，坚持不需要勇气，放弃才需要。
当你放弃改善自己身材的机会时
当你放弃穿上更美衣服的机会时
当你放弃更好的工作机会的时候
当你放弃成为更好的自己的时候
你都需要付出更大的努力
你承受着日复一日的痛苦
你要强颜欢笑的保持自信
可是
这种痛苦你又可以坚持到哪一天？
正如马男波杰克说
周围所有的人都跟你说还早还早
但是你知道总有一天你会变老
我们所度过的每个平凡的日常
也许就是连续发生的奇迹
坚持不需要勇气，需要的是毅力。
文|沧海可耕田
年后初八那天，是个开业的好日子，李学长的创业店开业了，我看到他在朋友圈发了一堆喜气洋洋的照片，写下了篇幅不算短的创业感慨。照片上的学长，比一年多以前我第一次见到他的时候，身子骨瘦削了些，脸庞也更显消瘦，但是整个人却看起来精神了很多，上扬的嘴角也定格了彼时的喜悦；而他那眸子中也透露出一份明澈的坚毅与按捺不住的激动。?
看到他发的的朋友圈，我回想起了初次相识时的情形：那是在我大三下学期的时候，有一天晚上我正待在宿舍看书，突然响起了敲门声。我打开门发现，门口站了个抱着一摞宣传单的精壮男子，正冲我腼腆的微笑着。这个人就是李学长，我就在这样略带尴尬的情境下结识了他。?
通过学长的自我介绍，我了解到，原来他是我们学校的国防生，高我一届，当时正在准备创业，进行着前期的“扫楼”宣传工作。他抽出四张宣传单，递给了我，恳请我们宿舍的同学可以扫码关注一下，给予支持，还可以领数额不高算作心意的红包。?
当时同学都不感兴趣，也就没当回事，而我听到他是国防生，感到好奇，于是问他，国防生入学不是签要协约，规定毕业后必须分配到军队去吗，怎么他要选择创业。李学长老实地告诉我，他觉得国防生并不是自己的志向所在，他还是想创业。当然，纪律是要遵守的，违反纪律就要付出代价，毁约，要交十万左右的违约款，也就是要把这些年的补助和免掉的各种费用统统还回去。而他决心要创业，因此“舍不得孩子套不得狼”，只好向家里借钱准备“赎回自由身”。?
对于他这种“破釜沉舟”的果敢与勇气，我十分佩服，于是扫了码，并加了他的微信，提出以后要多多向他请教，并祝他创业顺利。学长邀请我一同加入他的团队，但彼时我没有这方面打算，于是作罢。?
后来，经常性的会在微信朋友圈看到学长发的参加各种活动的状态，无论是什么创业交流，相关培训，还是去参观学习，线上分享，可以说朋友圈里学长的消息从不曾断过。几个月前，学长开始筹备这个创业店，选址，采购各种桌椅板凳，装修，到最后的试营业，营业，可以说我虽然足不出户，但却一一了解了学长的整个创业过程，这也得益于学长的不倦分享。?
如今学长将曾经的梦想又迈近了一步，虽然他所开的，只是一个地处燕郊，提供堂食兼带外卖服务的小快餐店而已。但我坚信，怀揣明确的目标而为之前进，持之不懈的人，是不会被外界所辜负的，学长，肯定还会更进一步，先前的种种努力，表明了他的决心，也预示了他的成功。?
2?
上学期期末结束前，先生请我们几个学生聚餐。席间闲聊时，他为了鼓励大家日益精进，学业有成，告诉了我们一个定律，即100天定律。?
100天定律其实与10000小时定律相类似，都是在强调坚持不懈的重要。一个行为，持续30天以上，就会形成稳定的行为，持续至大约100天，就可以形成习惯。而100天，就是三个月多一点的时间。?同理，如果将精力专注于一个具体而细致的方向，读书也好，工作也好，经过三个多月的持之以恒的深入学习研究，就会比大多数人都要精通这一领域，成为这一领域的专家。这便是所谓的100天定律。?
先生还通过讲述切身的感受来激励大家，他指出，虽然说老师往往比学生要懂得多，要博学多识，但是术业有专攻，如果学生精于分析某一具体问题，并围绕这一问题展开深入研究，那么几个月之后，学生所掌握的关于这一问题的知识，要比老师掌握的多，在这一问题领域内，学生反而成了专家。?
不过，话虽如此，也要具体问题具体分析，100天定律，更多的只是适用于某些具体的方面，对于宽泛而精深的大领域，仅仅用三个多月的时间去研究，有所突破是不成问题的，但是指望精通这整个的领域，纯属痴人说梦。这一定律，与其说是个一成不变的定律，毋宁说只是笼统的概论?，它为我们提供的，更多的是一种前进的动力，是一个关于坚持不懈的方法论，也就是所谓的“量变引起质变”。?
?
人生的旅途中，坚持才能遇见美景
3?
假期里的空余时间比较充裕，朋友之间总是利用这难得的空闲聚聚会，聊聊天。如今，不少朋友已经脱离了学习的“苦海”，一头扎向了更残酷的社会大染缸。每每和他们天南地北笑嘻嘻地胡扯时，总会掺杂上几声叹息，虽然有的人已经工作了，有的则读了研，摆脱了毕业之际的迷茫与彷徨，但却又陷入新的迷茫之中，也就是工作或读研后的问题。其中一个很大的问题，就是是否坚持的问题。?
一位进了公司的朋友心有戚戚的感叹到，不知道这样坚持工作下去是否会有所收获；一位考了研的朋友则对于考虑是否继续读博满怀疑惑，专攻方向还不明朗。?
虽然工作上的事我不太清楚，但是我却可以从自己的学业角度去举例规劝他们，如果觉得真的感兴趣，真的有意义，就一定要坚持下去。坚持下去，终究会“守得云开见月明”。?
前段时间，我的学术论文通过了期刊的终审，即将刊登出来了。这一小成绩的取得，正得益于几年间专注于一个研究方向的持之以恒。?
大三的时候，因为专业方向已经选定了魏晋南北朝，而我更倾向于魏晋时期，所以自己着重阅读这一时期的著作史料。在请教了先生之后，确定了将谣谚作为一个研究主题。后来，便是围绕谣谚的相关知识展开深入学习钻研，最终写成了几篇论文。几经修改之后，终于将这几篇论文一一投稿，时至今日，一篇已经被采用，另一篇还在审核之中。先生也鼓励道，我在谣谚这一方面的研究已经比他要深入的多了，可以称得上是这一方面的学者了。?
从读书、写论文到最终发表这一系列的经历，让我真真的体会到：如果你没有过人的天资的话，那么坚持便是成功的唯一途径。?
?
坚持or放弃，只在一念间
4?
黎明的曙光到来之前，总会经历一段漆黑而又漫长的煎熬。这段煎熬，或许会让人迷茫，不知道接下来将会是怎样；或许会让人灰心丧气，疑惑暗无天日的前方能否如约而至。放弃，成为很多人的选择，他们自我结束在黎明到来的前夜，再也看不到明天的太阳。放弃总比坚持来的容易，然而，坚持下去却能够给我们带来放弃后所不曾领略的风景。曙光与黑暗，往往只在一念之间，这一念，就是坚持与否。?
倘若你拥有明确的目标，前进的方向，那就持之以恒的走下去吧，未来的岁月里，终究不会辜负你的付出与坚持。?
我是沧海可耕田
一直坚持走心
一直坚持与众不同
文/老钟说说
关键词：
企图心 心态 舒适区 刻意训练
引子
这两年经济增长降缓，尤其是传统行业，在经济转型，成本持续增加，业态出现骤变的情况下，行业中人，压力颇大。这也从 新年以后和朋友聊天中看得出来，大家聊得最多的就是跳槽和个人转型。
生活中各有各的难题，但放在我们这些朋友面前的是，从业8-10年的人如何和从业1-2年的新人们竞争，在这一波后浪推前浪的过程中，后来的他们已经成为骨干甚至管理层的一部分，而我们中的一些人却渐渐表现出了有心无力。
文/老钟说说
分析
为什么会这样？
有人说是平台的原因；有人说是贵人提携；有人说是个人刻苦程度；有人说是情商及领悟能力；还有人归咎于运气。
站在我的角度，我认可他们所说的一切，但这些绝不是我认可的本质原因。我认为，我们这波遇到这个问题而不得解的人中，大多数都是缺少真正的“企图心”。
从表面上看，我们经验老道，人情练达，对各种流程和人情都很熟知，新人们只是冲劲很足，敢打敢拼。从这个角度看上我们应该是拼劲出了问题。
其实不然，细细观察，不论是从我们经验相当有所成就的人还是从工作1-2年以脱颖而出的年轻人中，他们都是有着企图心的有心之人。
工作时间长的我们并未因为工作经验的增加获得办事效率效能上的提升；工作经验的增加也未让我们获得更高职位，更好平台的认可，这不仅仅是机会缺乏能解释的，更多的是我们只是在重复的工作中频繁的做时间拉锯战而已。
因此，不具备核心竞争力，不具备情景迁移后的快速适应能力，都是因为自己没能在工作中真正日有所进，益有所精造成的
总结分析
表面看我们是在主动的破解问题还是被动的被问题“麻烦”；
在这个过程中我们也不乏挑灯夜战，日嗮雨淋；我们也曾扛着被客户频繁拒绝的折磨和老板、上司的不断挑战。但终究我们在时间面前缺乏继续挑战的“竞争力”。
究其本质是我们缺乏企图心，找到并将自身优势发挥出来。当然，这种窘况会让我们有些难堪和被动，但换一句话说，任何时候努力都不会晚，只要我们真正发现这个问题，正视这个问题，并积极的去寻找答案，我相信我们可以找到改变的方法并让自己变得足够的优秀。
要解决这个问题，我们至少得从以下三点一线得到改善：
1. 企图心：
我们面临这个尴尬的最大原因是我们失去了“企图心”，我们大多数人被拒绝和频繁的“失落”为自己设定了一个“舒适区”，为自己贴上一个标签。甚至为这一份舒适“构筑城堡”，失去了上进的勇气和决心。
所以，要想解决被人轻松超过的尴尬，要想在竞争面前抬头勇进，我们就得正视困难，有所决心，找到自己心志所向，让自己从舒适区走出来，找到适合自己的学习区。
这里，我们应该花上一些时间为自己考虑，我们的目标到底是什么呢？能清晰的描绘出来吗？
2. 找到自身优势并将其发挥；
我们历经8-10年的职场，仍未建立核心的竞争力，原因有很多，但关键的是是对工作工作中的用心程度，是否将工作当成一份事业来干？如果只是简单的重复，未能在重复中有所提高；或者是我们把工作当成生存的工具，没有真正成为自己持续发展的工具。
不论是上面的那一点，我们都未能建立起自己的“事业心”，也就未能在一份事业中找到自身的兴趣并不断将其发展成为专长，成为自己最核心的竞争力。
因此，不论是我们所熟知的斜杠，还是万小时天才理论，我们都有必要坐下来给自己一个清单，找到自己喜欢的，工作必须的，未来想做的事物。我们要分析自己在这些事件上能够投入的时间和精力，能够为之整合的资源或找到借力之处。更重要的是我们要将其作为重要不紧急的事，规划在自己的每天的行动中，给自己一点时间，用数量级的练习去做到“人无我有，人有我优，人有我精”。
3. 有效练习；
这里再次将有效练习列为一个重点的原因就是，我们既然8-10年的时间都未能形成核心能力，那我们再次在这个圈里做循环肯定不会有任何意义的。因此，我们必须付出成长的代价，甚至短时间为自己这种刻意练习付出业绩下降的成本。毕竟要改变自己，首先改变的是自己在舒适区的感觉；其次是从新接受一个事物必须坚持归零心态，从头做起，从不习惯的僵化到逼自己做固化，最后才是打造自己模版有所优化得过程。
认真面对这个过程，为自己的成长去做刻意的练习，才能在反思中有所成长。
文/老钟说说
4. 建立“好习惯”；
优秀是一种习惯。上面三个点都是基本的方法，真正要有所改变我们必须在过程中找到适宜的工具和可以爆发的点。从这些点上养成好的习惯，用健康的习惯去占有原来浪费掉的时间和精力，当我们的时间和精力被这些好习惯所占领时，我们才能让自己变得更优秀。所以我们跑步、健身、看书、写反思日记，写作输出等等……
为的是让自己的身体和灵魂都在进步的正确路上，用正确的思维和方法去改善自己能力结构，用良好的习惯去改善自己的行动力和解决问题的能力。
总之；不论是面对8-10年的尴尬，还是处于职业上升的你，要想让自己职场路、创业路更顺畅，我们都有必要进行有效的积累，都有必要为自己的核心竞争力“高筑墙，缓称王”。