降血糖吃什么最好？

Question

如题所述

Answer 1

蔬菜、水果、豆类、鱼类草莓.李子、苹果、葡萄、香蕉、青柠檬、橘子、黑木耳、黑芝麻、黑豆、海带、白萝卜、白木耳、银耳、百合、冬笋、大白菜。当然还有很多，在此不列举了，可以找下降血糖的食谱。除了吃之外，还要多运动，坚持用优化唐，要不然效果也不会很好。

Answer 2

黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便。

Answer 3

紫菜，黑木耳，苦瓜，洋葱，裸燕麦，芋头，番石榴茶。差不多就这些吧

Answer 4

马铃薯含有大量的抗性淀粉，而抗性淀粉升糖指数较低，可有效延缓餐后血糖上升，对糖尿病有良好的防治作用。

Answer 5

“天然胰岛素”找到了，经常吃，分泌胰岛素，血糖慢慢降下！