清肺养心的干果有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

清肺养心的干果有杏仁，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。核桃性温，味甘，具有补气养血，温肺润肠的功效。花生有长生果、植物肉，素中之荤之称，多吃花生可健脾胃，润肺化痰，益气止血，用于脾虚消瘦，食少乏力，干咳少痰等？开心果含丰富的维生素E、B1和叶黄素、玉米黄素对眼睛也好，而且都是清肺养心的干果，吃了对心肺有好处，但要注干果吃多了容易上火，日常食用一定要注意量。

Answer 2

1、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
2、大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！
3、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑