老化是女性最为害怕、也是最关注的问题，长久以来，女性始终在与衰老抗争，对于如何保养自己的容貌以及身体都有着独特的见解。人都害怕衰老，卵巢也是一样的，对于女性来说卵巢是很重要的，需要精心保养才行，如果让卵巢提前衰老后女性也会出现衰老的情况，更会对生育力产生很大的影响，这是很多女性所不愿意看到的情况，因此如何有效的预防卵巢早衰需要引起人们的注意。我们邀请了济南妇儿医院不孕不育专家孙春香教授，谈谈卵巢先衰。
判断卵巢是否提前衰老1、月经紊乱：一般是月经稀发，好几个月不来月经，有的人月经量明显变少。2、类似绝经综合征的表现：潮热、盗汗、性交不适、阴道干涩、情绪变化、睡眠不佳等等。3、月经来的第2-5天查血卵泡刺激素(FSH)升高，如果已经停经3个月，可以直接抽血查。FSH大于25U/L可以帮助诊断POI，如果处于10-20U/L之间则提示卵巢储备功能下降。雌激素有一定程度的降低。因为卵巢功能衰退，会出现和绝经一样的危害，之前说过的：潮热盗汗、情绪改变、阴道干涩、性交不适等，还有骨质疏松、心脑血管疾病等。由于卵巢衰退的时间更早，所以对身体的影响更持久，造成的危害会比绝经更严重，尤其是骨质疏松和心脑血管问题。
近年来卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关，引起内分泌严重失调!怎么预防卵巢早衰1.爱惜自己的身体。现在社会的女性不孕症的原因有多种，其中之一就是人流手术的影响。作为女性要学会爱惜自己的身体，做好避孕措施，过多的人流手术会使子宫膜变薄，从而影响卵巢的排卵规律性。2.确保充足的睡眠时间。即使工作再忙也尽量不要熬夜，确保充足的睡眠时间，这也是预防卵巢早衰的方式之一。每天至少要有7个小时左右的睡眠，养成午休的好习惯。3.学会调整自己的情绪。不良情绪会影响心情，心情不好也会导致身体压抑不舒适。女性遇到问题要学会调整好自己的情绪，可以通过一些兴趣爱好转移注意力，这样也减少对身体的负担。4.饮食结构要均衡。平时生活饮食上可以服用一些维生素、脂肪等矿物质，来预防卵巢早衰，饮食结构营养要均衡，不宜吃过多的辛辣刺激食物，以免对卵巢产生过多伤害。5.适当运动。工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫，卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯，空余时间也要去跑跑步运动一下，来加强自身身体素质，提高卵巢的排卵功能。6.尽量避免人工流产。人流对于身体的伤害是很大的，尤其是频繁人流的女性对于输卵管、子宫、卵巢都会造成伤害。
1.过度减肥
如今这个年代，很多女性都在追求着变瘦变美，希望能够拥有完美的身材，于是就会通过节食以及一些不健康的生活方式来达到减肥的目的。如果盲目节食或者长时间食用素食，很容易引起营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，最终导致卵巢功能的衰退。
2.压力过大
如果长期压力过大、心情抑郁也会对卵巢的健康造成影响。如今很多女性都是都市白领，长期处于高压力下，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调 , 最终影响排卵功能，导致闭经，引起卵巢的衰退。
3.卵巢过度刺激
由于近年来生育年龄的推迟，一些女性想要增加怀孕几率会选用促排的方式，但如果对卵巢造成过度刺激，对卵巢的危害还是比较大的，很容易造成卵巢功能的衰退。
4.性腺感染
盆腔受到感染也可能是原因之一。与卵巢早衰相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异性感染。一些病毒病菌等侵入卵巢，最终引起卵巢早衰。研究表明，幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易导致卵巢早衰，与病毒侵害，致使卵巢功能下降，生殖器官萎缩有紧密关联。
5.药物影响
如果经常服用一些紧急避孕药、抗抑郁药物、或者抗肿瘤类药物或者治疗失眠等药物很可能会长期抑制卵巢功能，最终对卵巢的功能造成影响，导致卵巢早衰。
6.遗传及自身免疫学疾病
卵巢早衰也可能与患者的染色体异常的遗传因素有关。卵巢功能的衰退也可能与自身免疫系统有紧密关联。研究表明，一些卵巢早衰患者常合并有自身免疫疾病。
7.其他原因
除此之外，熬夜以及多次人工流产、环境污染、吸烟、饮酒等都是卵巢早衰的危险因素。所以想要预防卵巢早衰，一定要禁止熬夜，保证饮食的平衡，采用科学健康的方式减肥，适当运动增强体质，保持良好的心态。
卵巢疾病，其实也是有很多种，而大家最怕的就是卵巢肿瘤和卵巢功能衰竭，目前还没有什么有效的措施能够预防的。当然，一个人的卵巢什么时候会衰竭，什么时候会绝经？我们无法预测和预防，因为人从出生开始也是一天一天地走向衰老，衰竭可能不期而至，最好的对策就是在卵巢功能良好的时候，早点完成生育。因为卵巢一旦开始衰竭，是无法逆转的。