朋友，根据你说的这种情况可以归纳为，一个字儿：贱；两个字，太贱；三个字儿：真TM贱。别怪我说话难听啊！一听这事就气不打一处来。
你是真的想挽回她吗？如果想挽回的话，支持你。如果不是想挽回只是老控制不住想念的话，那你这是病啊，就得治啦！给你提出以下建议，希望能够帮到你。
一是，删除所有的联系方式。与她相关的有QQ号、微信、MSN、微博、facebook、联系电话啊等等。还有关于一切属于你们两个人的回忆，有照片儿啊，恋爱时互送的礼物呀等等。这些东西如果你还想要，舍不得扔掉的话，可以打个包统统放到你信得过的朋友那里。当然啦，只有全部扔掉，效果才是最好的。
二是，捡起自己的兴趣爱好。做自己喜欢做的事情，比如可以选择运动，游泳啊、打打球啊都很好。男生一般都喜欢玩游戏吧！目的就是分散下自己的注意力，也许你还有其他的兴趣爱好，都可以把它捡起来，目的是达到暂时性的忘记。做自己开心的事情，忘掉她。
三是，可以找个好朋友倾诉。讲出自己的想法，心中的不快乐。但是考虑到你是个男生，我觉得这种方法不可取吧，估计说完之后，你会遍体鳞伤、满地找牙。
四是，找个新的女朋友。记住啦，要认真的去找，不要拿这个新的女朋友当备胎，当成是发泄的对象，你这样对她是不公平的。既然交往了就要对人家负责任。
五是，管住自己的思想。其实我觉得这个才是最重要的，其他的都是辅助的方法。要把她从你的脑子里、心里，彻底拿掉。你自己要解劝自己一切都已经结束，成为过去，不要只活在记忆里，生活仍要继续。你要有新的生活，新的的开始的决心。别人怎么说怎么劝你听不进去也是白扯，你自己要从心里，彻底的放下包袱，才算真的放得下。
六是，时间。来请时间帮忙吧，时间是一剂良药。痛苦一段时间后，沉淀下来，自然就会好了。现实就是这样残酷，要学会接受。老抓住不放对你一点好处都没有，相信命中注定吧，不要拿她的绝情来惩罚自己。
我能想到的就只有这些了，希望能够帮到你。手里的沙攥得越紧丢的越多，学会放手，你将会得到更美好的东西。
一，应该去重新找回来。在这种情况下，一般都是一方还喜欢着一方，所以说追回来的可能性很大。也许她只是一时冲动，但是又找不到台阶下，所以会分手，这种情况，男生就要主动，可以买一点东西带着去找她。要有诚意，人家不见你，你也不能走，要下定决心追回来。这是第一种情况。
二，如果下定决心了人家也不喜欢你，那也没办法，只能分手了。这种情况，首先我们要从悲痛中恢复过来。我们可以找人倾诉。将自己的一腔苦恼都翻出来，让别人聆听，然后帮你分担痛苦，陪着你，安慰你，这样你就不会太难过了，虽然还是会难过几天。不过已经大事化小了。
三，我们还可以去运动。虽然脑子里很想她，但是要抑制住，挑一些自己喜欢的运动，比如爬山，打球，去健身房之类的，总之让自己忙起来，这样就不会老想着她，然后等你运动完了后，就会很累，接下来就是想休息，然后可以借着休息忘掉她
四，可以借助电影，音乐，游戏来转移注意力。这样，慢慢地，自己沉浸在游戏世界中，就会忘记她，从而达到不再想她的目的。
以上就是我列举的一些防止想念前任的方法，希望能对大家起到帮助作用。
