是，很多人以为胖子更容易增肌，是因为胖子容易给人很“营养”的感觉，是不是这些过剩的“营养”更有利于增肌叻？其实，是没有什么关系的！因为，以增肌为目的的力量训练其能量供给主要是肌肉当中的肌酸磷酸及血液中的糖转化而来，跟脂肪没有什么关系，胖子并不具备供能优势。决定供能效率的主要是肌肉量的多少，血液中糖分的多少以及能量转化激化酶的多少和活性。总之，脂肪多没有什么用！（当然，如果是持续的有氧运动，胖子肯定是有一定优势的，有氧运动的能分量代谢在15分钟后主要来自于脂肪！）
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