吃什么维生素可以防脱发

Question

如题所述

Answer 1

脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：
①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。
②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。
③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。
⑤药物治疗
1）西医内服维生素b2、维生素b6、和胱氨酸。必要时，可服用甲状腺素片。病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下服强的松。中药对该病有很好的疗效，以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则，疗效可靠，一般30付可愈。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片，均有一些疗效。
2）外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有1～3％长压定（敏乐啶）生发水或霜剂，30％补骨脂酊，10％辣椒酊，10％斑蝥酊，侧柏叶酊等。外涂患处，每日2～3次，市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助

Answer 2

1、维生素A：头皮通过维生素A产生皮脂,这是润滑毛发根部并防止头发干燥的油。菠菜,胡萝卜,杏和桃都含有丰富的维生素A。
2、维生素C：维生素C(抗坏血酸)是强抗氧化剂,在红细胞和胶原蛋白产生中起着重要作用,促进健康的头发。
3、维生素B6：这是刺激毛发生长的重要维生素，因为它有助于促进血液循环。许多其他复合B族维生素也有助于健康的头发。
4、维生素B12:因为它有助于强化头发和防止脱发。另一方面,维生素B12缺乏可能在妇女脱发中发挥作用。
5、维生素D：一些研究已经显示维生素D和钙水平和毛发生长之间的相关性。这对于毛囊循环是重要的。
另外，除了补充维生素，最重要的是给头发补充营养，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而起到防脱发的作用。