女性怎么备孕，需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

一、优生检查

孕前检查必须做，排除家族遗传史。首先去医院进行优生检查，一定要去正规的医院进行检查，这个可不能马虎,事关孩子的健康和你们家庭的幸福，如果你们夫妻有病的话遗传给孩子,受罪的是孩子,所以一定要去检查，而且要仔细,不能马虎,不但妈妈要检查清楚,爸爸也要,如果你老公不去检查的话也要问好相关的事情,不要等到出事了才后悔。

二、孕前饮食调理

,要做到这些首先要合理安排好每天的饮食，不要乱吃东西,比如：冰的、辣的、含汞量过高的,研究表明含汞量过高会造成对孩子脑子有不良影响。可以吃些肉类、牛奶、鸡蛋、鱼(少量)因为鱼含汞量过高、奶酪都是优质蛋白，怀孕时应该适当的饮食。同时还要控制食量，别暴饮暴食，其次还要经常锻炼身体,定期定量的去做些健身运动,可以多进行有氧运动,比如把坐电梯改成走楼梯,每周今进行一两次瑜伽练习。

再次，要保持口腔健康,口腔最不健康也有可能造成孩子不健康。

最后，要保持一个愉悦的心情,对于怀孩子这件事不要操之过急,要放松心情，顺其自然，还有一点就是别同房太频繁,不要因为想要个孩子就特意去同房,要适量适度，否则会适得其反还搞坏自己的身子和夫妻之间的感情。

三、 找准受孕时机

怎样找准受孕时机呢？首先别乱吃药，在怀孕前3个月别吃避孕药,如果你吃了很容易造成孩子畸形，所以为了孩子的健康别吃避孕药了。其次，在大姨妈来的前14天和后4天同当最容易怀孕,如果你想顺利怀上宝宝，要在这期间同房哟,但别在大姨妈来的时候同房,不然会发生意外。最后，在两个人都做好准备的情况下才怀孕,这样对孩子才好。

总而言之,宝宝是一个家庭能否幸福的核心，如果你在备孕期间不好好照顾自己,让孩子在你肚子里受委屈,那他出生之后就会有很多麻烦。因此，在备孕的妈妈们要注意孩子的营养和健康,让他在你肚子里乖乖成长,也希望所有的母亲都能如愿以偿。

Answer 2

现在我们都提倡优生优育，要做到优生优育，就要从备孕开始。那么 ，女性备孕需要注意些什么事情呢？

第一，备孕时，要去正规医院做一个全面的优生检查。

很多医院都有优生检查的套餐，这样可以预防夫妻双方一些生育上的问题，比如地中海贫血，或是某些DNA是否正常等等。

第二，补充叶酸。

每个女性在备孕时，产科医生都会建议补充叶酸 ，以免防止宝宝出现神经缺陷。

第三，戒烟酒。夫妻双方都要戒，

烟酒对正常成人的影响都很大，对胎儿的影响就不用多说了，备孕的三个月到半年之前就开始戒烟戒酒。

第四，注意化妆品的使用。

最好是不用，如果非要用的话，就要用安全，无激素的化妆品。最好问专业医生的意见。

第五，注意身体锻炼。

生孩子绝对是一个对自己身体的全方位考验，没有一个健康的身体，绝对生不出一个健康的宝宝来。

第六，注意营养搭配。

备孕前都在外面点外卖，乱吃乱喝啊，什么地沟油都不注意，但是生宝宝可是一个系统工程，尽量回家煮饭，注意营养搭配，养好身体。

第七，保持一颗平常心，备孕的时候也不要心理压力过大。

就是正常的早睡早起，多锻炼，注意营养搭配，健康生活，心情愉快，就好了。

第八，调理体质。

如果有些备孕妈妈体质比较差，比如月经不调，气虚血孕，宫寒等，有过胎停，小产的经历的，那么就要去找个中医先把体质调理好，再进行备孕。

希望我的回答对你有帮助。答主：源妈，和你一起带着娃成长！公众号“源妈生活圈”，ID:【ymshq99】

Answer 3

现在为了减少生育的风险，大多数女性在准备怀孕前都会开始备孕，把身体调整到一个最佳状态。而备孕的最终结果其实就是为了有更好的的硬件条件去怀孕，所以我们只要了解了备孕的最终目标是什么就知道备孕的时候需要注意什么了。

首先从怀孕需要的几个“硬件”，子宫，卵巢，输卵管上分析：

大家都知道孕前检查，可是很多人认为这个检查是没必要的，反正觉得自己一直都很健康肯定不会有问题，但是备孕了很久都没消息，然后到医院一检查才发现了问题，所以在备孕的时候身体检查是非常有必要。备孕的时候护理好这三大硬件是非常有必要的，所以我们需要注意不能做伤害到子宫卵巢输卵管的事情，子宫就是一块菜地只有土地肥沃了，才能种出好的菜苗。

其次从生活习惯上分析：

1）生活习惯会影响到整个人的一个精神状态，如果已经开始备孕，那么就必须让生活规律，这样才有利于激素的平衡，更有利于受孕。尽量避免熬夜。如果有吸烟喝酒的习惯，那就最好戒了吧，避免怀孕后胎儿畸形。

2）饮食习惯。如果喜欢吃重口味的妹子，那么备孕后口味尽量清淡多食用维生素含量高的瓜果蔬菜，少吃咖啡和比较凉的东西，要知道你的饮食习惯直接关乎着你的子宫状态，让身体有一个舒适的环境，让子宫随时处于一个准备孕育生命的最佳状态。

3）加强锻炼。经常锻炼可以加强身体的新陈代谢，排除体内多余的毒素，更有利于激素的平衡。好的身体状态对受孕更有帮助。

综上所以，女性在备孕是需要注意就是：饮食习惯拒绝重口味、拒绝熬夜、拒绝吸烟喝酒、多吃蔬菜瓜果，多运动。

Answer 4

如果夫妻双方决定要宝宝，那么夫妻双方最好至少提前三个月开始备孕。
首先夫妻双方可以到医院或者妇幼保健院做一次孕前体检。现在国家很关心下一代的健康，很多地方会有免费孕前体检，只要夫妻双方去社区街道或者居委会登记一下即可。然后就会安排附近有体检资质的医院电话联系预约体检时间，非常方便。不过这里要提醒的是，免费的孕检包括男女双方的，女方的稍微复杂一些，除了常规检查还有白带、抽血和b超。当然免费的孕检是最基本的检查项目，如果需要详细的检查可以到妇幼保健院做自费的体检。如果体检下来身体没有问题，适合受孕。那么夫妻双方在饮食等方面都要注意。日常饮食戒烟戒酒肯定是必须的，均衡营养膳食搭配，少油少盐。保证正常的作息时间和愉快的心情。可以开始吃综合维生素或者叶酸片，增强体质。夫妻可以开始布置婴儿房，挂一些可爱婴儿的图片，让家庭有温馨的氛围。总而言之，健康的饮食、良好的作息、愉快的心情是非常重要的。最后，孩子是上天赐给我们的礼物，让我们有机会体验为人父母的感受，所以急也急不来。如果想尽快受孕，网上会有一些办法，大家可以选择性的尝试看看。

Answer 5

备孕护理注意事项

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤