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心情不好,怎么能让自己变得开心一点?
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第1个回答 2019-01-06
1、找朋友聊天或者出去玩
2、一个人物逛街购物或者旅游
3、吃东西
4、玩游戏
5、去运动运动出出汗,精力消耗光了就没力气不开心了
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怎么才能让我
的
心情好
起来呢
答:
1.用心另眼看世界吧
,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.
想到心情不好就心情会不好,那就不用想
...
心情不好
的时候
,怎样才能让自己开心
起来呢?
答:
1、最大程度的满足自己的需求去吃一顿好吃的,去买放在购物车很久的漂亮衣服,去一直想去的地方散散心
,别人可以对你不好,但你要对自己好一点。2、
放松身体
。如果放松不了精神,不如尝试着放松身体。
洗个热水澡
,认真护肤,点上喜欢的熏香,听轻音乐,做瑜伽或冥想,好好睡一觉 让每一根神经末梢都...
心情不好
时
,怎样让自己心情变好?
答:
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点
。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说
甚至大哭一...
有什么办法
可以让自己
保持
开心?
答:
1.睡好觉:睡一个饱饱的觉,情绪压力自动会减少至少 一半。2.晒太阳:晒太阳会让你
快乐
的血清素上升;哪怕只晒 5 分钟效果也不错。3.记录
自己
的优点:在纸上写下自己 2~4个优点,在心里默念(
我
是一个不错的人)。4.运动:慢跑、有氧运动、打球都
可以,
运动 10 分钟以上,愉悦感就会提升。...
每天
心情不好
!有什么办法
可以让自己开心
呢?
答:
1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。
跑步可以锻炼身体
,锻炼和提高人的意志和忍耐力;...
心情不好
有什么办法
让自己开心
呢?
答:
1:
心情不好
的话
,可以
转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散
自己
的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不
开心
的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到...
如何才能让自己变得
更
快乐?
答:
自觉调整自己的意识和行为
,使自己
的心始终于和平、稳定的状态。 3、自慰法。 在生活中遇到不愉快的事,别人又帮不上忙,最好是自己安慰自己。因为自己身临其境,对自己最为了解。找出问题的关键所在,采取正确措施,会得出良好的效果
,变
不愉快为愉快。 4、忍让法。 俗话说:“忍得一时气,免得...
心情不好,怎样开心
起来
答:
每个人都会遇到
心情不好
的时间,在心情不好时可采取下面的方法得到缓解:1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉,憋在心里会
让自己变得
更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会...
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