为什么我明明很累，就是睡不着觉？

唉！晚上十一点钟睡下去，到了凌晨三点钟的时候居然醒了！现在已经快要五点了，我躺在床上一直没睡着，人很累！眼镜很酸，我这么累，为什么睡不着啊？

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推荐答案 2009-05-30

若实在睡不着就起来活动一下吧！等有了睡意再睡。切忌睡不着还非得急着睡，那样通常是越急着睡，越睡不着。要放宽心，睡前别想太多了。建议睡前泡个热水澡或是泡泡脚，再喝杯红酒，坐在床上不妨用双脚悬空同时写字15分钟左右。一般坚持不到15分钟就会有睡意了。祝你好梦

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第1个回答 2009-05-30

很正常，人在很累的时候就是睡不着，而且心脏跳的特别快。没事的。
你什么都不要想，就放心睡觉，肯定能睡着。还要不要把自己弄得很累以后才睡觉，这样很容易睡不着的，在累一点的时候就快点睡吧。
睡前喝点安神补脑液很容易入睡。

第2个回答 2009-05-30

这是失眠严重的话找个中医拿点药调理一下不严重睡前喝一杯温热的纯牛奶试试

第3个回答 2019-04-01

头脑想了很多很乱几乎停不下了
放松心情
出去透透气
尽量不去想事情或使劲做一件事
想一件事
完成这件事
给大脑一个安慰
学会忘记
到家以后忘记

第4个回答 2009-05-30

和我一样,我也好累,就是睡不着,晕死里,肯定有什么心事吧
我就是有点心事,脑袋一直想七想八的,现在头很痛,还是睡不着,郁闷死

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