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为什么我明明很累,就是睡不着觉?
唉!晚上十一点钟睡下去,到了凌晨三点钟的时候居然醒了!现在已经快要五点了,我躺在床上一直没睡着,人很累!眼镜很酸,我这么累,为什么睡不着啊?
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推荐答案 2009-05-30
若实在睡不着就起来活动一下吧!等有了睡意再睡。切忌睡不着还非得急着睡,那样通常是越急着睡,越睡不着。要放宽心,睡前别想太多了。建议睡前泡个热水澡或是泡泡脚,再喝杯红酒,坐在床上不妨用双脚悬空同时写字15分钟左右。一般坚持不到15分钟就会有睡意了。祝你好梦
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其他回答
第1个回答 2009-05-30
很正常,人在很累的时候就是睡不着,而且心脏跳的特别快。没事的。
你什么都不要想,就放心睡觉,肯定能睡着。还要不要把自己弄得很累以后才睡觉,这样很容易睡不着的,在累一点的时候就快点睡吧。
睡前喝点安神补脑液 很容易入睡。
第2个回答 2009-05-30
这是失眠 严重的话 找个中医拿点药调理一下 不严重睡前喝一杯温热的纯牛奶试试
第3个回答 2019-04-01
头脑想了很多很乱几乎停不下了
放松心情
出去透透气
尽量不去想事情或使劲做一件事
想一件事
完成这件事
给大脑一个安慰
学会忘记
到家以后忘记
第4个回答 2009-05-30
和我一样,我也好累,就是睡不着,晕死里,肯定有什么心事吧
我就是有点心事,脑袋一直想七想八的,现在头很痛,还是睡不着,郁闷死
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为什么
人累了反而失眠呢
答:
越累会越失眠的这种“累”,并不是由体力劳动或体育运动导致的,
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为什么
晚上
明明很累,
也有睡意,但却
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明明很
困很想睡
,就是睡不着
,说明你这时候已经有了睡眠障碍,也就是失眠的现象了。引起失眠的原因有很多,最常见的是心理...
明明很累
很困,但
就是睡不着
!还很兴奋,这是
什么
病?
答:
回答:问题分析: 你好!这种
很累
很困却睡不着的情况,越想睡反而越
睡不着,
从中医的角度来说,以脾虚所致的可能性大。 意见建议: 如果除了睡不着的情况外,还有容易出汗、胃口不好、大便不通畅或大便稀溏等情况,那就应考虑存在脾虚证,可试用归脾丸治疗。也可试用七叶神安片。
为什么
晚上
明明很累,
但
就是睡不着
,什么原因?
答:
最主要的原因还是来自精神上的压力,人体的睡眠主要是由神经系统控制的。在神经紧张的时候
,特别
是心情不安、焦虑、烦躁的时候,即使身体再累也难以入睡。最简单的例子就是战场上的士兵,他们即使几个夜晚没睡的情况下也无法正常进入睡眠,因为一旦进入睡眠生命便会遭受到威胁。而在撤回后方后这些士兵却能很快...
为什么明明很
困=_=可
就是睡不着?
答:
明明很
困
就是睡不着,
还有一个原因就是
太疲惫
了,如果白天干了很多活儿,晚上反而会睡不着。这个时候可以看书放松一下,也可以和他人聊聊天儿,聊一些轻松愉快的事就能让自己放松下来,过一会儿就能睡着了。如果工作需要经常低头的话,也会导致晚上睡不着,比如说上班的白领。工作的时候总低头就会导致...
明明很累就是睡不着,
是怎么回事呢?
答:
一个人可能觉得非常累,但身体还没有准备好睡觉。思想过于活脑不休息,这在
睡眠不好
的人身上很常见。事实上,调查显示这是失眠的最常见原因。把心思放在过去或未来的事情上会使你保持清醒,即使你很累。你的思想越活跃,你就越警觉,即使你感到
很累,
也足以让一个很累的人感到困倦。大脑过度刺激:...
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