控制女朋友的情绪并不是一个健康或积极的方式，因为情绪是个体内心状态的一部分，应该尊重和理解她的情绪而不是试图控制它们。相反，你可以采取以下方法来提高情绪价值和增强情感连接：
倾听和理解：给予女朋友充分的倾听和理解。当她表达情绪时，尽量去聆听并努力理解她的感受和需求。不要轻视或无视她的情绪，而是表达关心和支持。
表达关心和关怀：通过言语和行动表达对女朋友的关心和关怀。询问她的情绪和需要，提供安慰和支持。关心她的情绪状况，并尽力帮助她应对困难和挑战。
培养情感共鸣：努力与女朋友建立情感共鸣，即与她情绪上产生共鸣和理解。试着换位思考，设身处地地体会她的感受，以便更好地与她连接并提供情感支持。
尊重她的个人空间和需求：尊重女朋友的个人空间和需求，给予她足够的自主权和独立性。不要试图过度控制她的情绪或行为，而是尊重她的感受和决策。
提升情绪智力：情绪智力是指理解和管理自己以及他人的情绪的能力。通过培养情绪智力，你可以更好地理解和处理女朋友的情绪，提高情绪的处理和应对能力。
学习情绪表达和沟通技巧：学习有效的情绪表达和沟通技巧，可以帮助你更好地与女朋友沟通和交流。学会表达自己的情感，并鼓励她也表达自己的情感，从而增进情感连接和理解。
请记住，每个人的情绪和情感都是独特的，处理情绪需要耐心、尊重和理解。尊重女朋友的情绪和个体差异，并与她共同探讨如何建立更健康和互相支持的关系。
那么塑造情绪价值也是挽回中必不可少的项目，情绪价值越高，越能给前任传递出好感，复合的可能性就越大。
什么是情绪价值？
在《怪诞行为学》中，情绪价值是指在人际交往中，拿捏对方情绪，让对方情绪起伏的能力。
据实验调查显示，一个人越倾向于给他人带来舒服、愉悦、稳定的情绪，TA的情绪价值就越高，反之，一个人总让其他人产生别扭、生气、难堪的情绪，TA的情绪价值就低。
情绪价值在感情中运用极广，一个人能不能为对方提供良好的情绪价值，很大程度上决定着一段感情的好坏。
比如一些很会哄女生开心的老司机，各种幽默搞笑段子张口就来，总能把女生哄得乐开怀，给人感觉就是这个人很有趣，这就是给女生提供了情绪价值。
再比如很多女生情商高会说话、会撒娇，总能让男生心神荡漾，激起一阵阵爱的浪花，这也是提供了情绪价值。
所以说，简单来讲，情绪价值是指：能够影响他人情绪的能力。
那么问题来了，怎么才能拥有这种影响别人情绪价值的能力呢？
01
自我情绪要稳定
我是一切的根源，如果你连自己的情绪都掌控不了，很容易受外界的影响，那么你怎么能够去影响别人能？怎么能够给别人提供情绪价值呢？
举个很简单的例子：你的女朋友跟你吵架，那自我控制情绪能力不强的男人，可能直接就跟对方吵起来了，或者埋怨对方，很容易受对方情绪的影响。
我记得范伟有部电影叫《长安道》，他在剧中饰演万教授，他的老婆是我的女神陈树扮演的，有一次他们吵架，陈数大声说“你倒是说话啊”，看看我们范老先生是怎么回答的：“每次跟你吵架我都百看不厌，你美的不可方物，让我不忍打断”。
你看看，这万教授控制情绪的能力怎么样。如果他很容易就受情绪的影响了，恐怕也不会说出这样的话。
恐怕也不能给别人提供情绪价值了。
比如那些做心理咨询工作的人或者服务人员，他们自我控制情绪的能力都特别强，如果他们不能很好的控制情绪，怎么帮助更多人呢？怎么能帮助别人梳理心情，驱散那些负面情绪呢？
所以，想要具备提供情绪价值的能力，首先要能控制自己的情绪。
02
高认知，决定情绪价值
能力来源于认知！对某一件事的具备高认知，就能给别人提供价值。对情绪认知越高，越能给别人提供情绪价值。
掌握了影响情绪的本质规律，就能掌控情绪。
在我看来，需求决定情绪，特别是那些负面情绪。需求得不到被满足就会产生负面情绪。
当有一个人有了负面情绪，你如何去给对方提供情绪价值呢？肯定要从他的需求入手，他有情绪背后一定有需求。你满足他的需求自然而然情绪也就被你化解了，也就消失了。
比如，你的前任因为你太强势而选择跟你分手，此时你可以去分析，前任情绪背后的需求。
太强势会给人带来一种什么样的感觉？压迫感，不考虑别人感受，自私，丧失作为男人的自尊等等。那你的前任此时恰恰需要的就是这些。
你可以这么跟前任说：
对不起，一直以来我都太强势了，给你造成了不小的压力，说话做事，也没有考虑到你的感受，我真的太过自私了，只想着自己的感受。
但是我现在终于意识到了，强势的我虽然让自己舒服了，却伤害到了你。我知道，一个男人最需要就是自尊和尊严，但是当时我恰恰没有意识到这一点。
最近，我也努力地在做调整，希望自己变得不那么强势，希望突破自己，让自己成长。
相信，前任看到这条信息，一定会对你的印象有所改变的，因为在这段话中，前任看不到强势，看不到自私，也看不到压迫。
其次，我们本身具备一个高认知，就会产生吸引力，因为认知决定价值。生活中，我们都喜欢那些价值高的人，而这种价值高的人，恰恰能给我们提供情绪价值。
比如，李诞，我们为什么喜欢他，因为他是脱口秀演员，他说出的段子，能让我们感觉到开心，也就是给我们提供了很好的情绪价值。
他说出的话，为啥能让我们开心呢，因为他创作的段子好，搞笑，语言口才也好。他在这方面有一个高认知。
比如：你喜欢的爱豆，你为什么喜欢他？我相信不仅仅是因为长相和身材，更多的是他演技好，歌唱得好等等，他在这方面有一个高认知，吸引到你，给你提供了情绪价值。
03
如何利用沟通给别人提供情绪价值？
这里，提供几个小方法：
第一、常常夸赞别人。
彩虹屁一定要有的，每个人都喜欢被称赞，不要吝啬你的赞美。
比如我的一个朋友，她老婆每次做饭，他都会夸赞她老婆做饭好吃，并风卷残云的吃光了。他们在一起十几年了，他一直不会做饭，靠彩虹屁维生至今。（专司洗碗）
第二、学会换位思考，给予认同感
大部分人都喜欢被认可被读懂，不妨学会换位思考，说出对方想表达的意思。比如在沟通当中，别人跟你说的每一句话，都代表他的意思。
你能不能根据这句话判断出他背后想表达的意思呢？
比如，一个女生问你在干嘛？背后所表达的意思，可能是有事想要找你帮忙，也有可能就是单纯地想你了，想跟你聊聊天。
比如，一个女生让你多穿点衣服，背后意思就是关心你，她想听到的自然是“谢谢关心”
如果你每句话都恰到好处地说到她心坎里，你说她能不舒服吗？
第三、通过推拉，制造情绪波动
相信大家都看过甄嬛传，这里我举几个例子，看看甄嬛是如何调戏皇上，把他聊得不要不要的。
雍正宠幸甄嬛的时候，说永远爱她。甄嬛这情绪把握得那叫一个好，她先是笑，接着哭。
然后她说，那可不行，我要记下来你说的话。
其实这段对话，甄嬛就用了推拉技巧，先笑后哭，笑表示开心，但是又假意哭一下，推开雍正。给雍正制造了情绪的波动。
第四、说话有趣，幽默
比如你失眠了，你的恋人肯定会问为什么？你可以把这张图发给她。
对方如果说没看懂，就告诉他，因为两个词中间少了一个U呀。U谐音YOU，我失眠就是因为少了一个你呀。
你看这么有趣的聊天，怎能不调动对方情绪，给对方提供情绪价值呢？
写在最后：想要拥有情绪价值的能力，是需要你不断的训练，不断去实践的，即使你知道了什么是情绪价值，但是你做不到，那不叫知道，只有真正做到了，那才叫知道。
从自己身边的每一件事做起，不断的问自己，我是不是能够给别人提供情绪价值，我是不是能让对方开心舒服。我怎么样才能让对方舒服。
在这个不断问自己的过程，你慢慢就会掌握这种能力了。