回避型依恋分类
(终极版)
1、极轻度回避型
极轻度回避型其实接近于安全型，所以大部分亲密关系妇都没有问题，如果出现矛盾，多哄哄扫就行了，而且相对于正常人他只需要比正常人多一点点的空间，也比正常人多一点点的敏感。所以对待这种类型的回避行为，你只需要等他回避完，你就可以主动的去找他，不要谈及引发他回避的事件。
而这种回避型因为接近安全型，所以t扫的伴侣如果是安全型的话，他就会慢慢转为安全型，但如果他的伴侣是偏严重焦虑或者回避的话他会在伴侣的影响下，转为更不安全的回避型。
2、轻度回避型
那么轻度的回避型，会有几个明显的特征，第一个就是他会有明显的回避，但他在回避的同时他又具有较好的情绪处理能力（相对于后续几种回避型来说)，而轻度喜欢一个人一般会带有控制欲，这实际上是回避的假我，在下篇笔记会详细的告诉大家，每种不同程度的喜欢一个人的固有反应。
而轻度回避感受到别人的喜欢，他会推拉、会退缩，如果关系过近会很累，但是他的这种推拉和退缩区别于中度，轻度只是有一定的纠结，而且他这种纠结就是因为他的这种假我得不到满足，比如：他想控制你的行为。
或者他想看你的手机或者他突然之间生气了吃醋了，而这种时刻实际上是最好和回避型真我相处的时刻，但大部分人都不会处理，他就会推拉就会退缩。在推拉和退缩的过程中，就会有一个明显的空间需求，如果得不到满足的，就会开启防御，激发生存本能，开始对你发脾气。
三、中度回避型
到这里就会出现分化了，开始变成两种类型的回避
1、疏离型
疏离型回避的防御机制是非常的重，所以在感情中他很快丧失对爱的冲动；举一个例子：可能他对你的爱只有10分（百分制)，而你对他的爱有0分，然后你拼命的在那里爱他，结果他还是只有1·分，所以他在感情中会很快丧失对爱的冲动，表现极其冷漠。他的内心冲突是到底爱不爱（或者爱与恨)。
在后期的表现很快的就会提分手，但同时他具有一定的安抚能力，他可能会在提出分手的时候，安抚伴侣的情绪，“你好好的过呀，不要伤心了”“你还会遇到更好的”等等，他甚至还会在分手之后来跟你去相处，他愿意给你一些支持和帮助，而且看起来很理智冷静，但是分手意愿强烈不达目的誓不罢休。
Z、恐惧型
恐惧型回避在谈恋爱一段时间后，情绪会明显失控，然后会有明显的恐惧蔓延（没有重度严重）而且自己无力挣脱像个孩子：因为自身的恐惧情绪，把自己的感官集中在自己的恐惧点上，无力从此状态挣脱。而这种恐惧型往往有一个特点：扫会习惯性地给另一半贴标签，而这种标签是莫须有的。
甚至是嫌弃打压你，比如：“你会有家暴倾向”“你是一个妈宝”等等，因为他过去就是被人这样贴标签的，“你学习成绩不行”“你和那个谁谁谁比，永远都是最差的”。而这些标签就是他童年创伤的再现。
因为恐惧型回避在原生家庭下，在外人面前他会理想化自我催眠（解离），他会告诉你他的家庭一切正常，但当他一个人em口、在咨询师面前，或者在恋人面前会自发地想起父母的不好也就是童年创伤再现。
四、重度回避型
重度回避型中，疏离和恐惧一直存在，而且还是升级版“极疏离”“极恐惧”。而极疏离的回避，通常他的恋爱经验是很少的，母胎单身，当你和t扫沟通的时候你会发现，不紧不慢。而且他对感情没有感觉，不想谈恋爱，如果家里安排相亲，对于他来说是完成任务而已，即使是对方喜欢自己，他也不会太主动，比如：
一个疏离型的人，他可能100分钟有5D分钟是冷漠的，而另外5D分钟他是正常的，但到了极疏离这里，他可能D分钟都是冷漠的只有10分钟都是正常的。而一个恐惧型的人，大部分就是一个婴儿的状态。
如果你和极疏离建立的关系是基于依恋度和亲密度，那么他是没有任何感觉的，但是他会看重你的价值，这就是所谓的幕强，而极恐惧因为曾经的情感经历过于的扭曲，所以需要一个强大的客体，来去接受他各种爱和恨表达防御的切换，所以这个客体的能力要非常的强。
疏离型相对于恐惧型来说，可能没有太多的再现，因为他的创伤是比较稳定的，他就是冷漠型，就是不被爱、缺爱。而恐惧型的感情非常复杂，妇一直在变化，可能是因为母亲对他的控制欲很强，骂他、打他，然后过了一段时间又过度的亲密。
让恐惧型在爱与恨之间的来回拉扯，而疏离相对来说比较稳定，他就是缺少爱、缺少表达，以他的外在行为所反应出来的就是爱和恨都不表达，但是你会发现做他的工作也很难，而恐惧型就需要更高级别的技能了：你要化解他的恐惧。
相对于恐惧型，疏离你既要跟他讲道理，也要增强自身的吸引力，疏离型能不能对你提起劲，就取决于你的吸引。而恐惧型需要的是共情和力量感。
不管对方是轻度、中度、重度型回避，如果你想要治愈a,他需要的是一个新的客体（超级安全依恋伴侣)，用新的客体来代替童年的这个客体，也许你会说凭啥呢？这里只是提供一个理性的梳理，只与你自己怎么选择，这是我所干涉不了的。我只能出很多的内容，来帮助你做选择同时，你也能明白很多的东西。
重度恐惧型相对于重度梳理型，是更容易明白短目前的情绪，因为恐惧时时刻刻都在表达，而疏离型则需要不断地试探，才能明白他内心的想法，所以面对疏离型一定要把价值建立好，当你的价值能慢慢的吸引他的时候，他自然而然就会回来。
五、极重度回避型
回避+抑郁
回避+狂躁
回避+强迫…